口干口苦口臭，小心是胃热，怎么解快

胃热的症状和病因

年轻的朋友很多有熬夜的习惯，饮食也多喜辛辣刺激的。如果你有口苦、口臭、牙龈肿痛的症状，很可能就属于胃热了。

胃热，重则即称胃火。引起胃热的原因有很多，如嗜酒，喜欢吃辛辣的食物，喜欢吃煎炒燥热的食物等等，表现为胃痛有灼热感，常伴口渴、口苦、口臭，甚至出现牙龈肿痛、咽干、小便短赤、大便秘结等。胃热的人喜欢喝冷饮，吃冷食，因为入肚后会带来舒适感。

胃热疼痛也分虚实证，实证即胃火过旺，疼痛较剧烈并伴有烧灼感，口臭或者牙龈肿痛，大便干结。而虚证即阴虚火旺，疼痛较轻，伴口干微苦，或口腔溃疡等，过度疲劳可以诱发或者加重症状。

胃热怎么解

如果美丽的你常受到牙龈肿痛、口气重的困扰，常因此羞于开口，小编就有几点建议了。

作息规律，少熬夜，保证睡眠充足；

少饮酒，少吃辛辣、香燥的食物，特别是上火的时候；

适当用一些食疗的方法调理脾胃，不要通过喝冰镇饮料来缓解胃热，因为这样只会更伤害了脾胃，特别是脾阳。

有所吃、有所不吃

那么胃热的时候可以吃点什么食物来去一下火呢？又应该少吃、忌吃什么来避免胃热加重呢？下面小编就给大家介绍一下哈。

适宜：适当吃些凉性食物，如绿豆、莲子、苦瓜等。

1绿豆粥

古籍记载，绿豆味甘性寒，入心、胃经，消肿下气，压热解毒。在炎炎酷暑，人们就喜欢在晚上煮一锅绿豆粥，放凉之后食用，清凉解暑，即使在三伏天也让人感觉舒服很多。感觉胃火大的朋友，不妨为自己熬一碗甘凉可口的绿豆粥吧。绿豆粥的升级版，有绿豆荷叶粥、绿豆薏米粥等，都属于寒性食物，对减轻胃火很有帮助。

2西红柿

西红柿味甘、酸，性微寒，入肝、胃、肺经。西红柿有生吃熟吃两种不同的食疗作用。生西红柿含大量的维生素C，具有生津止渴，健胃消食，清热解毒和增进食欲的功效。生吃西红柿，对胃热口渴，食欲不振有辅助食疗作用。

3甘蔗

甘蔗汁含有丰富的水分以及糖分、有机酸、钙、铁等营养物资，同时它味甘性凉，对缓解肺热的肠胃热颇有奇效。感觉胃火旺盛的朋友，来一段汁水丰富的甘蔗吧。如果觉得麻烦，也可用榨汁机将其榨汁，每天一杯，胃热症状即可有效缓解。

4冰糖炖银耳莲子百合

银耳：润肺止咳、补肾健脑的功效，糖尿病患者中的肺阴虚者，临床主要表现为胃热、嗓子发干、大便干燥等症状者，更适合多食用白木耳来润肺补气、滋阴补肾。

莲子：补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。

冰糖：润肺、止咳、清痰、和去火的作用。

百合：古代医药家张仲景在金匮要略的《百合病篇》中记述了百合的药用价值。清热解毒、补肺滋阴、润肺美容、止咳化痰、清心安神、止血止痛、止流泪、并有抗癌作用。清蒸百合可治胃病、肝病、贫血。

少吃：羊肉、狗肉、胡椒、花椒等热性食物。

忌吃：煎炸、辛辣等有刺激性的食物。

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