四类食材祛除口臭有功效
四类食材祛除口臭有功效
口臭是使人为难的症状，影响情绪和社交。
致使口臭的缘由：
1.口腔疾病但凡得了蛀牙、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎和蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，因其口腔内极易滋生细菌，尤其是厌氧菌，在其分解进程中产生的硫化物会散发出腐败的气味，构成口臭；糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者，和支气管炎、鼻窦炎、扁桃体炎、肺囊肿等疾病都可能引发口臭；
2.胃肠道疾病如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良；许多人胃部幽门被螺杆菌感染后便会产生硫化物，致使口臭；
3.长时间便秘因人体内产生的有害废弃物不能及时排出，被人体再次吸收后会引发口臭和腹胀、易怒、食欲消退等自体中毒症状；缘于心理压力过大，神经衰弱，尤其是唾液腺分泌的减少致使口腔干燥，使得厌氧菌滋生，从而产生口臭；
4.因长时间服用镇静剂、降血压药、阿托品类药、利尿药，和具有温补作用的中药，均能间接引发口臭的构成；
5.由于长时间的减肥节食(或因病难以正常进食)，中老年人的唾液腺功能性下降和女性月经期间的内分泌紊乱致使的唾液分泌减少，都可引发口臭；
6.有些正值青春发育期的少女，因卵巢功能发育不全，性激素水平较低时，口腔组织的免疫力会因此下降，极易感染病菌并生成口臭。
如何去除口臭？
增加唾液分泌可以防口臭。1是可以将食品切成大块，大块食品所需的咀嚼次数和时间更多，有助增进唾液分泌。其次，多吃高纤食品，比如根茎类蔬菜和豆类、干菜类等食品，从而增加咀嚼次数，帮助唾液分泌。3要吃得平淡，烧菜时注意少放盐和糖，口味平淡，就能为了品味菜肴味道多咀嚼，促进唾液分泌。
有四类食材也具有防口臭的功效。1是绿茶。其中的儿茶素能杀死引发口臭的细菌。除喝茶水，也可以通过咀嚼茶叶来预防。2是香草植物。比如甘菊、薄荷等含有杀菌成份，可以杀灭口腔细菌，预防口臭。泡香草茶喝不但可以护理口腔，其芳香味道亦能除臭。3是蔬菜。其中的叶绿素有杀菌除臭的功效。黄绿色蔬菜的叶绿素含量特别丰富，可以榨新鲜蔬菜汁或吃沙拉，以摄取完全的叶绿素。4是酸味水果。酸味食品中的柠檬酸有杀菌和增进唾液分泌的作用。如有口臭迹象，嚼一粒梅子干或吃个柑桔类水果、苹果等可以应急，预防口臭。
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