起床后口苦口臭看你的身体出现了什么问题

清晨，明媚的阳光照进来

一天的心情本是很好

可是起床后张开嘴巴，感觉口苦、口臭

真的会影响一天的好心情

不敢和别人讲话，怕尴尬

口苦、口臭，是什么原因引起的呢

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一、胃火旺

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口渴、口苦、口臭、口干、口腔糜烂、牙龈肿痛、咽干、小便短赤、喜吃冷饮，部分胃热患者会感到胃胀、没食欲，还有一些胃热患者则由于胃部过度活跃、蠕动加快，表现为胃口大开，很容易饿。

解决方案

胃火需先从饮食上来进行调整，少吃油腻和辛辣刺激性食物。可以喝绿豆粥去火。

二、心火旺

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心火旺分为两种情况：一种虚火，一种实火。前者会呈现出心烦、口干舌燥、盗汗、睡眠不好的情况，而后者会出现口苦、口臭、尿黄、心烦、易怒的现象，因此如果起床后口苦、口臭也可能是心火旺导致的。

解决方案

中医认为夏季少量食苦，苦味入心，可泻心火。就是说夏季易引起心火过盛，饮食上宜苦瓜、芥蓝、荞麦、生菜等。夏季还应该多补充水分，水分充足可减少上火。

三、肠道问题

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这种情况多数是因为便秘、宿便的原因导致的，因此很容易导致口臭、色斑以及便血这些问题，一般是因为饮食太过精细，粗粮吃的少导致的。

解决方案

可以多吃一些膳食纤维多的食物，比如芹菜、大米以及花生等等，可以帮助促进肠胃的蠕动，也可以在早上用温开水冲泡蜂蜜水喝，可缓解便秘。

四、口腔疾病

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口腔是进食的重要通道，因此很容易出现细菌繁衍的现象，当食物残渣腐败之后口腔自然也会释放出异味。

如果在早晚刷牙效果不太好的，早上起床之后口臭现象就会越来越严重。

如果患者本身还患有牙龈炎跟牙结石，细菌的繁殖将会更加严重，那么起床后口苦、口臭的情况也会更加严重。

解决方案

注意口腔卫生，早晚刷牙，彻底清洁，养成饭后漱口的习惯。如果出现口腔疾病，需要请专业的口腔科医生进行诊治。

五、肝火旺

表现

爱发脾气、大便干结、小便发黄、精神不好、容易瞌睡、头晕、脸色发红、身体闷热、失眠、眩晕口苦、口臭等。

解决方案

食用蔬菜水果，辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃；

保持良好的心情，尽量少生气以免伤肝；

养成良好的生活习惯：保证每天充足的睡眠，适当运动，学会放松，不熬夜、适当运动、保持愉悦的心情等。

肝火旺可以使用清肝火的中药。

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