这份早餐清热润燥还补维C口臭尿黄舌

假期回来，大家也是玩好吃好了吧？那么刚重新回归到生活轨道上来，难免让人有点倦怠和不愿意啊……

今天我给你们分享一道清爽好吃又快手的早餐卷，加加油吧！青瓜补水利尿，富含多种维生素，维C尤其出众，宝宝多吃好处多多，大人吃也是有瘦身和护肾的作用，早上吃它可以说是没有一点负担呢。

而且青瓜口味清新，与面粉混合煎成面皮细腻柔软，带着淡淡的清甜。里面打入一个鸡蛋更是提供了蛋白质的摄入，早餐吃上一份就营养够够的了。

这款早餐无论是大人吃还是小孩吃都可以哦，大人吃的话还能在中间卷上火腿啊、培根啊之类的，大满足！

青瓜鸡蛋早餐卷

跟着视频做，更简单直观哦！

参考月龄：

10M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

材料：

鸡蛋1个，青瓜克，中筋面粉25克，清水25克

做法

1、青瓜切块，放入搅拌机

2、青瓜加入清水打泥

3、倒出青瓜泥

4、倒入面粉搅拌均匀只无颗粒

5、锅里涂油，小火加热，倒入面糊摊平

6、在面皮表面打入鸡蛋

7、搅散鸡蛋

8、底部干燥，稍微熟透后卷起即可

简单易做，却美貌又营养

辅食君小问答

Q1：只能使用中筋面粉吗？

A：一般都是使用中筋面粉的，但要是家里没有，用低筋或高筋也是能做的，只是口感有一点不同。

Q2：中间除了鸡蛋，还可以加点其他东西吗？

A：可以的呀！譬如加入奶酪和肉松就超级好吃的，还能加点番茄酱，等着你们发挥哦！

今日有礼互动

今天这款青瓜鸡蛋早餐卷

各位姐妹学会了吗？

我之前也分享过很多不同类型的快手早餐

大家平时都会做哪些？

来评论区分享你最常做的快手早餐我会从优质评论中挑选1位送上日本削皮刀一个（次日头条文章评论区开奖噢）

更多宝宝辅食做法，可以进入我们小程序查看哦！

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇