体内有湿气怎么办一招解决的秘诀
你是否会经常感觉到：
浑身困乏，内分泌失调、脸上长痘长斑、
心烦意乱，精力不集中、面色苍白无光、
口干口苦，胃胀胃难受、打呼且有口臭、舌头边缘有锯齿、
消化不良，明显的小肚子、体形蝗浮肿肥胖，怎么减也减不掉
浑身无力，经常感到疲倦、有时会出现咳嗽痰多现象、
眼袋下垂，头脸油腻，耳内潮湿现象
阳痿早泄，头发也会变得粗糙易脱落、
眼屎增多，睡觉时老是流口水、
一整天都晕沉沉的，没有一点精神，还老打瞌睡，大便也会变得粘稠不易冲净……
如果身体没有其它大病，那么很可能是：你体内湿气太重了！
百病寒为先寒湿越积累，
健
康
越
忧
心
！
生病的步骤很多人的观念，医院判定有病，才是生病了
其实，医院治病，是需要你到一定程度，才判断为某某病
国家提倡：预防大于疾病
是让每个人懂得对身体健康进行管理
医院的路上
当你处于身体亚健康的时候，要提早调理
而不是，生病了再去治疗
寒湿——五个级别寒湿——分类如何鉴别寒湿和湿热
也就是怎样判断你是否是寒湿体质？如果有一下之一便是了！
1、身体沉重——通常我们会觉得发困、身体发沉、没精神，有些人总觉得头上带了个帽子。
2、身体阴冷——我们会觉得四肢发凉、面色灰暗、发青、发紫。
3、身体发霉——各种皮肤病多发：在上是风疹、头藓、湿疹；中是各种胃病、噁心、食欲不振、消瘦；下是阴囊湿疹、脚藓。
4、身体长菌——各种细菌、病毒极易感染。
5、身体腐烂——各种炎症、溃疡长期不愈。
6、身体经络不通畅——痛经、长囊肿、长肿瘤了。
7、身体肥胖——尤其是下半身，湿气趋下，寒湿日久，带脉松弛，中医形容其为“腰部溶溶如坐水中”“腹重如带五千钱”。
8、抑郁，你抑郁、你抑郁了，我发现临床很多明确诊断抑郁症患者大部分是寒湿体质！
符合一条，基本你就是“寒湿”的童鞋了，如果要确定下来，还要看看舌头（舌淡苔白而滑润,代表寒证或寒湿证）。
9、此外，小腹部赘肉的增多也能作为一个测定寒湿的标准。
好了，关于湿中之主力“寒湿”的判断，说到这里我要去镜子前照一下我的舌头，估计也好不到哪里去了，夜深了，我再写下去，估计阳寒湿很快就会来跟我结交拜把子。
下面说湿热。
这位想混进寒湿队伍的，被我一把抓出来，你看这么红的舌质、厚腻的黄苔，典型湿热
湿热会有哪些表现：
1，脸总像洗不干净。面色发黄、发暗、油腻。
2，牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红。
3，容易生以脓包为主的痤疮，红肿疼痛较明显。
4，口干、口苦、口臭。汗味大、体味大。
5，大便燥结或者粘滞不爽。小便深黄色，异味大。
6，容易紧张、压抑、焦虑、发怒。
7，如果人瘦，则身上容易生疽（深度浓肿）。
8，湿热严重者会出现：脘闷腹满，恶心厌食，肝区胀痛，发热怕冷交替，尿频、尿急，涩少而痛，腹痛腹泻，泻下脓血便，肛门灼热。
以上几点，中1点＋湿热舌头便是！
你为什么会是湿热体质：
1.长期生活在湿热环境中，比如菲律宾、热带雨林
2、经常吃辛辣，油腻，烧烤，煎炸，冰冷食物
3、有吸烟、喝酒、熬夜习惯
4、长期情绪压抑，借酒浇愁
5、肝炎病毒携带者
6、过度进补
湿热体质人容易产生的疾病
湿热体质人容易产生的疾病：（即使没有，也要警惕预防）
1.皮肤问题：脂溢性皮炎、酒糟鼻、脓包痤疮、毛囊炎、疮疖肿毒等。或者下半身皮肤真菌感染，如体癣、股癣、脚癣等。
2.肝胆系统疾病：携带肝炎病毒、急性黄疸型肝炎、胆结石。
3.泌尿系统及生殖系统感染性疾病。在过度疲劳时较易感染膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等。
4.筋骨肌肉疲劳。容易腰酸背痛，浑身酸痛。
5.糖尿病、高血压、中风：血糖，血脂过高都可以归结为湿气重浊。
祛湿的四大禁忌
1.凉食冷饮
夏天快到了，女生们都喜欢喝冷饮、吃冰激凌。这种习惯是非常不好的。吃多了会让肠胃消化吸收的功能出现停滞，吃在里面聚集在体内成为湿气的温床，新经络
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