吃什么可以除口臭治口臭最好的方法

提示：新朋友点上方蓝字点上方“养身健康之路”免费　　很多的口臭是因为自己坏习惯导致的，因为吃了有味道的食物、口腔清洁不当、刷牙不彻底等，这些小习惯长时间的就会让您出现口臭的情况，所以去除口臭的方法显得尤为重要的。

　　多爵口香糖

　　首先我们要从来源去处理，多备一些口香糖之类的清新爽口的东西。没事多爵爵，虽然治标不治本，但是能有效解决实际存在的问题，而且很方便。

　　酸奶

　　最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。、

　　茶叶

　　很多人喜欢喝茶，茶水用来漱口，可以帮助我们有效的去除口臭。其次，将茶叶直接放在嘴里咀嚼，去除口臭的效果也十分的明显。

　　蜂蜜

　　蜂蜜消毒杀菌，润肠通腑，消化去腐，对于由于便秘而引起的口臭治疗效果颇佳。

　　多吃水果和粗粮、高纤维的饮食

　　包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜，它们有助于消化并减少口臭的机会。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿，分散口腔内细菌和刺激唾液流动。

　　口臭的原因那么多，如果我们能及时的祛除口臭对我们很有帮助，以上的饮食方法很方便就能解决口臭问题我们为什么不用呢?如果有口臭一定要试试看。

　　少吃口味过重食物

　　都说并从口人就是这个道理。口味过重食物是会加重口臭的，而且表现很明显，立竿见影。所以我们在口忌上一定要自我约束。

　　少吃口味过重食物

　　都说并从口人就是这个道理。口味过重食物是会加重口臭的，而且表现很明显，立竿见影。所以我们在口忌上一定要自我约束。

　　饮食健康，清热解毒

　　中医认为，口气属于胃肠道有“热”，因此主张有口气的人要尽量少吃“助热”的温里散寒类食物，适量吃一些清热类食物。饮食也要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻的食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类。

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