导致口臭的原因有哪些怎么预防和解决

早上起床后，很多人都反映出现口臭的问题。有些人醒来后口苦，但是刷完牙之后味道就变小了，但是有些人即使刷完牙后，味道还是特别的大，所以就想知道是不是身体健康出现了问题。其实很多人对于口臭问题，很多人存在一些误解。

早上起床后总口臭，是怎么回事？

绝大多数人起床后，都会有口臭问题，这是因为我们人体在空腹的状态下，口腔中的自净能力会分开，竟然可能会导致出现很多问题。一般来说，早上起床后或者是吃完饭后2到3小时内有口臭问题，但是随后就会消失，这个口臭属于生理性口臭，无需过于担心。但是如果你长时间有口臭问题，可能就是出现了疾病问题。

关于口臭，你可能走进了这3大误区！

误区一：口臭不是病

那些有轻度口臭问题的人，出现口臭问题，可能是由于抽烟、喝酒和吃辛辣食物所导致的，对身体并没有太大的伤害。但是一些重度口臭患者也这么认为，觉得口臭照样不影响吃饭睡觉，觉得身体没有啥大问题。

其实这种想法是错误的，口臭问题有时候是一些生理问题，但有时候也是一些病理问题，其实口臭问题能从侧面反映出你的肠胃问题和内分泌失调等问题，如果不加以治疗的话，可能会引起其他并发症。

误区二：口臭病根在口腔

很多人觉得出现口臭问题，最主要的原因是在口腔，持有这种观点的人还非常的多。他们觉得口臭，是由于食物在我们的牙缝中残留，这些残留的食物被唾液腐蚀，进而导致口臭问题。有一些人认为，患上口腔溃疡，或者是经常食用一些刺激性的食物，也会导致口臭，觉得口臭的病根是在口腔，所以这些人治疗方法无非就是多漱口、多漱牙，并没有抓住“胃”这一根本。

误区三：口臭不需要吃药

上面已经说到了，有些口臭问题是病，所以应该对症治疗，如果只是简单的刷牙漱口和嚼口香糖，是不能将口臭问题根治的，最多也只是治标不治本。即使出现重度口臭问题，是反映了我们的口腔和胃肠等消化器官出现了问题，应该对症治疗，口臭问题才会远离你。

引发口臭七大因素

1、常吃刺激食物

吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，易发生口臭。

解决方案

吃完刺激性食物后，立刻刷牙，含几片绿茶即可消除口气。针对大蒜引发的口气问题，可在食用完大蒜后喝一袋牛奶，这样就算食蒜后打嗝嘴里也不会散发出难闻的口气

2、青春期

处于青春发育期的少女，卵巢激素分泌尚未稳定，而卵巢功能与口腔粘膜组织又有着紧密的联系。

当少女出现内分泌紊乱，会影响正常的口腔粘膜功能，如口腔粘膜的抑菌及自结作用减弱，抗病能力下降等，口腔就会变得干燥，从而引发口臭。

解决方案

起居有常、饮食有节、少吃零食、多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸烟、少喝饮料、少饮酒，多喝白开水，锻炼身体，增强体质。

同时注意口腔卫生，早、晚和饭后均应刷牙，进食后漱口，并经常用花茶水或淡盐水、含洗必泰等的含漱液漱口。

3、进食过少

进食过少也会引发口臭。节食减肥，或因病不能进食，口中唾液分泌较少，有利于厌氧菌生长，因此会发生口臭。

解决方案

饮食有节、多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝白开水就能改善此类型的口臭症状。

4、内分泌紊乱

内分泌紊乱、情绪不稳定也会引发口臭。妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，厌氧菌滋生，因此发生口臭。

女性到了更年期，常出现月经不调、情绪急躁、心慌意乱、记忆力减退等更年期综合症，这些会降低人体抵抗力，影响其他脏器的正常功能，包括口腔的杀菌、自净功能也会有所减退，因此也会引发口臭。

解决方案更年期女性要格外注意口腔护理，平时要加强运动，还可以通过饮食调养来补充营养、增强抵抗力，从而抵御女性口臭等疾病的侵袭。

5、功能衰退

体内脏器功能衰退也会引发口臭。人一担上了年纪，体内脏器功能逐渐衰退，体内垃圾得不到及时的分解和排出，加之中枢神经变得迟钝，引发各种老人体味，以及口臭。

老人口臭根源主要是，口腔唾液腺功能减退，唾液分泌量减少，口腔干燥导致大量细菌繁殖，从而引起口臭。

加之老人体弱多病，会同时服用多种药品，而某些药可引起或加重口臭，因此用药需谨慎，不可盲目投医。

解决方案

少吃重口味食品，适量运动。对口臭有一定缓解作用。

6、口腔疾病

口腔疾病引发口臭。患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

解决方案

认真刷牙，使用药物性牙膏，必要时请及时就医。

7、消化不良

胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

解决方案

调理肠胃，多吃易消化的食品。必要时寻医问诊。

预防口臭方法

保持口腔清洁干净

每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。

早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。

养成喝茶的好习惯

喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

日常饮食注意清淡

清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在口腔，更加容易激发口臭的严重。

同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外，每次进来八分饱就差不多了。

少抽烟、嚼槟榔

抽烟、与嚼槟榔过多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特别现在湖南等地，槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了，因此适当的减少，或者戒掉槟榔和烟，对你的口臭去除很重要。

偏方小窍门

我出生在乡下，我所知道的的有花生去口臭，就是去皮的花生煮开，喝水，还有桔子皮甘草白糖水，就是把这些拿开水冲服，日常当茶喝，也很不错。

还有前面提到的茶叶，除了喝茶，还可以把茶叶放口里咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳;最后，我还知道一个就是淘米水漱口，每天把淘米的水留着早晚漱口用，方便实惠。

调节人体内分泌

俗话说，治标还得治本，人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调，主要内在的调理，找到其口臭的根本原因，去医院检查，听从医生的指导，合理锻炼与调节人体内分泌，提供人体免疫了，自然口臭就会根除了。

去口臭的食物

蜂蜜

蜂蜜消毒杀菌，润肠通腑，消化去腐，对于由于便秘而引起的口臭治疗效果颇佳。

山楂

山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消积、清胃，除口酸口臭的效果。

茶叶

用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能杀死导致口臭的细菌，这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这是造成口臭的一大原因。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶小撮，分冷将茶叶吃进嘴里，慢慢嚼，待唾液化解茶叶后慢慢咽下，效果非常不错。

酸奶

最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还能阻止口腔中的有害细菌，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有这样的效果，含糖酸奶起不到这种效果。

柠檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口气。

坚持运动

科学的运动也是减少人体口臭的重要手段！！！！！

以上就是EnjoyFit体能训练中心为大家带来口臭全部内容，现在大家应该知道口臭的原因了吧。在日常生活中，为了避免尴尬和口臭的出现，我们要注意自己的生活习惯的良好养成以及饮食的健康。

EnjoyFit体能训练中心-----打造属于自己的运动方案，成就一个更好的躯体，你会遇见一个更好的自己！







































北京治疗白癜风到哪家医院
北京那所医院治疗白癜风最好

转载请注明：http://www.kwsan.com/kczd/10294.html