口臭别担心,多吃这3种食物,聊天不再有异

很多人都不知道为什么自己就有了口臭，然后也不引起重视，最后导致了别人的疏离，所以保持清新口气，那么是很重要的一件事。你知道口臭的原因是什么吗，吃什么食物好！

口臭分为两大类型。一个是器官功能障碍性口臭，另一种是简单的口腔口臭。明显的口臭，伴有口腔肿胀，疼痛，局部发热等。口臭非生物病因主要是蛀牙，牙周病（牙龈炎，牙周炎）等口腔疾病引起。儿童口臭现象是由消化不良造成的。口臭的原因还有很多，如下：

1，卫生设施不足，如刷牙不彻底或某些牙周疾病。

2，喜欢抽烟，但不注意个人卫生。喜欢吃辛辣食物，或糖和其他甜食吃太多。喜欢喝咖啡，但不及时处理口腔卫生。

3，喜欢喝酒，或鼻窦炎，或慢性肺病。这些人一般都容易口臭。

4，还有糖尿病，都有药物的副作用。

口臭的原因

1、儿童的笑话器官并不像成人那样成熟，还有些消化器官没有完全发育完善，如果不正确的喂养孩子，食物不能消化，就容易出现胃肠功能紊乱，进而导致口臭。

2、很多时候儿童的口臭可能是因为口腔内的食物残渣引起的，所以在儿童进食后，父母要及时给孩子漱口，清理口腔内的残渣。

3、胃肠道发炎是引起儿童口臭常见的原因，主要是因为儿童吃了被细菌感染的食物，会导致胃肠道发炎，然后出现口臭的情况。

4、抗生素的使用一定要适量，不可过多使用，因为会导致体内产生大量的杂菌，杂菌的繁殖也是会导致儿童出现口臭的。

下面我们就来看看吃什么食物好！

莲菜

　　藕属于微甜而脆的，营养是非常丰富的，含有大量的维生素C跟食物纤维，熟的藕性味比较甘温，对脾胃是非常有益的，具有养胃滋阴、益血、止泻等等的功效，比较适用于消除胃热口臭的。

吃法：莲藕陈皮乳鸽汤

材料

主料：雏鸽克，莲藕克，

辅料：陈皮3克，枣（干）5克，调料：姜4克，盐3克

做法

1.莲藕洗净切成均匀大块；

2.陈皮洗净；

3.乳鸽宰杀收拾干净，用沸水烫过；

4.老姜洗净去皮，切片；

5.红枣洗净去核；

6.将乳鸽、莲藕、陈皮、红枣、老姜放入开水锅中，慢火煲3小时左右，加盐调味即可。

柚子

　　除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

吃法：柚香盐曲烤鲑鱼

材料

鲑鱼g,盐曲1大匙,姜片9小片,葡萄柚汁2大匙,黑胡椒粉适量

做法

将盐曲均匀的涂抹在鲑鱼排上,并铺上姜片.用保鲜膜覆蓋在鲑鱼表面,放置于冰箱,醃隔夜入味

醃至隔夜后,将鲑鱼取出,并把表面的盐曲擦拭干净**将盐曲擦拭干净的原因,是避免入烤箱高温烤时,盐曲会烤焦

洒上少许的黑胡椒后,用度F/度C烤8-10分钟(约7-8分熟)**烤的同时,请备好2大匙的葡萄柚汁

鲑鱼约烤8分熟后,取出,淋上葡萄柚汁后,再回烤箱烤2-3分钟至全熟

金橘

性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

吃法：金桔鲁肉

材料

五花肉或猪脚适量,酱油适量,金桔（蜜饯）五颗左右,鲁包一包,姜适量,酒适量

做法

1、先将肉用油锅炒至七八分熟，接着加酱油、酒、姜及水（盖过食材）及鲁包

2、然后加入金桔，鲁至滚后，移到电锅煮（锅外放二杯水）

饮食注意事项

温馨提醒:一些口臭患者,常伴有口苦、口干、口舌生疮、牙龈肿痛、便秘等一种或多种炎热之象,及时作用。最好是选择权威专家作用,不可随意用药,否则容易复发,甚至引起人体其他脏腑器官的紊乱和失衡,进而带来严重的后果。

少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

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