起床后,口干口苦口臭,警示身体3个

早上起床后，如果出现了口干口苦，甚至口臭，那么就要想一下是不是自己的口腔出现了问题，或者说肚子里有什么炎症了，中医上讲有可能是上火了，给身体以警示，可能这3个“麻烦”找上门了，是哪3个“麻烦”呢？

1.肝火旺盛。

如果身上除了口干、口苦、口臭还伴有眼睛干涩，眼屎多，脾气暴躁，烦躁，焦虑等综合各种因素可以考虑是肝火旺盛，那就需要泄火了。除了饮食上不要吃让人火大的辛辣食物，还要注意不要熬夜。

睡个将火觉，肝脏一般在晚上11点到凌晨一点开始工作，所以这段时间一定不要熬夜，要进入深度睡眠才有利于肝脏。中午11点到一点最好午睡一觉，对肝脏的健康更加有利。

2.要考虑是否是肠胃疾病。

除了口苦、口渴、口臭、口干等症状，如果还伴有便秘、长斑、胃疼、牙龈肿痛，就要考虑是不是肠胃出现问题，要及时就医检查。平时吃些山楂，促进肠胃蠕动，促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进食欲。

3.是否是口腔疾病。

80%到90%的口臭源于口腔疾病。口腔里如果有烂牙，牙周炎，容易引起口臭。清理不干净，还会有食物残渣留在牙缝里变质。你要多喝水、柠檬水和茶叶水都有清洁口腔异味的作用。酸奶也有预防口臭的作用，使舌苔数量减少。酸奶中的乳酸菌能抑制有害细菌活动，减轻口腔异味。

要勤刷牙，饭后要漱口，刷牙要刷够三分钟，彻底清除牙面上的食物，保持口腔卫生是最重要的。俗话说，病从口入，做好口腔卫生才是做好第一道防线。