它是天然泻药,刮油夜宿便,口臭消失了

俗话说得好，五月不减肥，六月就要哭兮兮了，对于爱美的女人来说，初夏是减肥瘦身最好的季节，这时候天气不冷不热最适合进行户外运动，可想要瘦出完美的身材，除了运动之外就是饮食了，特别是要多吃一些能够刮油减脂的食物，尽量不要吃高油脂、高热量的油炸食品，近日，我的闺蜜就给我分享了一个刮油、高纤维的一个菜，每天吃一点，体重会悄悄的瘦。

小馋猫给大家介绍的这个菜就是山楂，它是很受欢迎的一道身材，小时候吃的糖葫芦里面放的就是山楂，酸酸甜甜的的味道，至今还保持在味蕾中，只要尝到了糖葫芦就会想起童年的点滴，别提是有多幸福了，而山楂的营养价值相当高，根据一项研究表明，山楂含有的维生素C的蔬菜的好几倍，经常食用可以美白皮肤，给肠胃刮油排毒，而五月这种天气让人什么都不想吃，这时候来一点山楂可以助消化开胃。

我们知道女人是很需要保养的，尤其是刚生完小孩的女人，身材会有点发胖，容颜也会有点点变化，这个时候就要做一定的身体保养，减少油腻高糖分的食物，多吃点粗纤维的食物，而山楂就非常适合，不仅价格很实惠经济，并且早晚都可以吃，晚上用来泡水喝都行，那么山楂怎么做才好吃又可以刮油减脂呢？下面跟随小编一起来看看。

山楂的做法是有很多的，比较常见的就是拿来泡水，或者直接生吃，这种也是很不错的，但小馋猫给大家介绍的这种吃法，估计很多人都没有听说过，但你看过然后试着去做了之后，就会发现山楂的这种吃法真的太美味了，每天吃都不会腻，这种吃法就是糖水山楂，做法是非常简单的，五月的这种天吃糖水山楂是最好不过的了。

糖水山楂的具体做法：山楂我们要选择最新鲜的，最好是那种个头大一点，颜色红润的，发黑暗黄的山楂不要，挑选好了山楂之后，就把里面的各种脏东西都清洗干净，去掉上面多余树枝，加入食盐倒入清水中浸泡10分钟，可以把山楂表皮的农药残余都给去除掉，吃起来也就更加放心。弄干净之后就用勺子把山楂核挖出来，冲洗干净放在盆子里备用。

之后起锅倒入适量的清水，等到水烧开了之后，把白砂糖、冰糖都给放进锅中，开大火猛煮5分钟左右，等到冰糖都完全融化了，再把沥干水分的山楂放进去，用锅铲来回均匀的搅拌，之后再盖上锅盖小火煮15分钟左后，然后全部倒入器皿中放在冰箱进行冷藏，这种的好处就是不会坏，并且冷藏时的口感更好，夏天回到家喝上一口能够解渴提神、清热解毒。

这里就要提醒下大家，山楂一定要挑选各大稍大点的，用来做糖水山楂时味道更加，果肉也更大好吃，另外不太喜欢吃甜食的人，可以少放一点白糖和冰糖，酸酸的味道其实更好，而小馋猫最近就喜欢吃酸的东西，所以再做糖水山楂时，基本上就放一点点白糖，起到增味就行了，因为夏天天气干燥，多吃点酸可以开胃解暑。

天气炎热的夏天，中午不知道吃点啥，不妨喝一点糖水山楂，味道不仅酸酸甜甜的，最重要的是新鲜的山楂含有大量的维生素、钙、铁、磷以及膳食纤维，能够起到健胃消食，排出身体隔夜宿便的作用，特别是女人吃山楂还可以美白皮肤，淡化雀斑，刮油减脂瘦身的功效，可以说对身体有着很大的好处，减肥的人可得多吃它。

另外山楂的吃法还是有很多的，小馋猫在这里就不过多介绍了，大家可以根据自己的喜好进行选择，如果想要减肥瘦身的朋友，不妨可以多吃点山楂，保你每天准时上厕所，提出体内多余的油脂和垃圾，小脸不仅好看好了，身板也更好了。

转载请注明：http://www.kwsan.com/kczd/14750.html