还在为口臭不敢说话而烦恼教你一个土

如何缓解口臭生活中，有的人可能会由于一些疾病或是牙齿问题导致出现严重口臭的情况，并且伴随着浓烈的气味，这样不仅会影响到平时的生活和沟通，还会影响到自己的自信，因此不少人会选择嚼口香糖和使用一些口气清新剂来帮助改善口臭，可是这些方法终究是治标不治本，今天，药食君就教大家一个“土方法”，让你呵气如兰，摆脱困扰!

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导致口臭的原因1、鼻炎

不论白天还是晚上，鼻炎朋友都会觉得呼吸不通畅，这种情况在秋冬季节尤为明显，而且这种情况很容易使口腔中的异味更加严重，如果长期不处理的话，这股异味就会更加明显。

2、火气过于旺盛

如果长期都有口臭的问题，那么就有可能是身体火气过于旺盛的结果了，尤其是喜欢吃辛辣食物的人，口气会更加严重。

3、不注重个人卫生清洁

平时如果不刷牙，不漱口，口腔里的卫生差，就很容易出现口臭，并且有的人喜欢吃一些重口味的时候，吃完之后又不漱口，这样各种气味混合在一起，也很容易引发口臭。

缓解口臭的土方法

1、常喝菊花茶

众所周知，用菊花泡水喝具有清热解暑的作用，除此之外，菊花中所含的腺嘌呤、胆碱等物质都是可以帮助清除肺部的实火，调理人们身体的内分泌系统和脾胃功能，这样可以平衡口腔缓解，清除口腔细菌。

做法:将菊花20g，放入容器里，再倒入适量清水，熬煮成菊花茶，长时间饮用，是可以帮助去除口臭，让你呵气如兰。

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2、茶叶去口臭

茶叶中含有的单宁酸、儿茶酚、茶色素等活性成分，有着不错的杀菌和清洁的功效，可以阻止细菌繁殖，导致口腔出现异味。

做法:平时可以慢慢咀嚼适量茶叶，是可以帮助暂时缓解口臭;也可以每天坚持饮用一杯新茶泡的茶水，半个月左右也可以清除口臭。

3、甘草橘子皮去口臭

橘子皮中所含有的维生素C，是可以帮助人们身体理气化痰，同时清除口腔里残留的细菌;而甘草是一味比较常见的中药材，是可以抑制胃酸的分泌和帮助缓解肠胃平滑痉挛，也可以适用于口臭。

做法:将适量的甘草、橘皮、白糖倒入杯里，再加入适量开水，浸泡几分钟即可饮用。

除此之外，平时在生活中，也可以适量的吃一些新鲜水果、蔬菜等，都是有利于消化和减少口臭。但缓解口臭病史一朝一夕就可以做到，因此，平时一定要树立信心，口臭也并不是不能摆脱的困扰。

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