艾养身巧用艾草,3招防流感,这些穴位
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最近新华网发布了一则新闻：《国家流感中心：近期流感爆发，多为幼儿及学龄儿童》。
国家流感中心的监测报告显示，我国大多数省份已经进入-冬春季流感的流行季节，且活动水平呈现上升趋势！
最近一段时间，医院的就诊量超过了以往，不仅是一号难求，就连候诊室、输液室等区域也都已经爆满！
就如新闻所说，最近确实很多人包括很多孩子都感冒了。虽然大家都知道现在是流感高峰期，但很多人觉得感冒是小事，都掉以轻心了！
二、巧用艾草，3招防流感！
1、一叶艾草，灭菌高手
我国民间广泛流行着“艾叶辟邪”的说法，其实这个邪，是病菌。
而现代医学研究已表明：艾叶中的精油成分对多种致病细菌及病毒均有抑制或杀灭作用。
据《艾叶》专著记载：上海等地对用艾叶为主制成的消毒香，进行抑菌抗病毒试验，结果发现艾香对肺炎球菌、流感杆菌有杀灭作用，表明艾叶确有预防流感的作用。
2、艾叶洗浴，杀菌祛邪
具体来说，艾草及其精油物质有以下功效：理气血、温经脉、祛寒湿、止痛、杀菌、消炎、刺激消化腺、镇咳化痰、促循环、补气、提升免疫力。
若通过煎煮艾叶洗浴，则由于高温的作用，艾草精油成分能融于水中，更充分地接触到全身肌肤，给人体建立一个防御流感病毒的护罩。
3、艾灸穴位，扶持正气
当人体脏腑功能失调、正气相对虚弱、卫外不固的情况下，或人体阴阳失衡、病邪内生或外邪乘虚而入的时候，均可使人体脏腑、组织、经络、官窍功能紊乱，从而发生疾病。
正气不足（免疫力低下）是疾病，也是感冒发生的内在根据，正气不足，抗邪无力，特别是肺与皮毛功能低下，卫气虚弱，外邪得以乘虚侵袭人体，从而引起流行性感冒。
这些穴位每天灸一灸，减少得流感的几率！
是药三分毒，如今抗生素、打针、吊水泛滥成灾，我们是否有更加绿色的方法来预防流感呢？艾灸预防流感，缓解流感症状。
①大椎穴
大椎穴可疏风解表，尤其适合外感风寒感冒、鼻塞、咳嗽。
大椎穴在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
②风池穴
风池穴可缓解头痛，具有清热疏风解表的作用，特别适合感冒引起的头痛。
风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）
③迎香穴
迎香穴可缓解鼻塞流涕，祛风寒，通鼻窍，特别适合调理感冒后鼻塞、流涕等症状。
迎香穴在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。（此穴为双穴，左右各一）
④尺泽穴
尺泽穴可缓解咳嗽，清肺泻火，特别适合调理感冒后咳嗽、有痰等症状。
尺泽穴在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。（此穴为双穴，左右各一）
孩子防流感，多灸大椎穴、身柱穴、涌泉穴！
小儿常灸大椎、身柱，可提高免疫力，预防流感。
当然了，每次艾灸都要兼顾腿部，要引火下行，否则容易肺热上火，反而不好。
一般每穴艾灸30分钟左右，小孩子可以稍微减少一些量，艾灸15~20分钟左右，一个礼拜休息2~3天。
大椎穴主调：幼儿体质虚弱、哮喘、颈肩酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。
身柱穴：身体的支柱之意，适用于脑力不足出现的眩晕、中气不足出现的喘息、督脉之气升举无力出现的腰背疼痛等症，还常作为小儿强身健体的穴位，被认为通调小儿之病。
身柱穴在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。
三、预防流感传播的习惯
①保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所和走亲访友；
②咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播；
③经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻；
④流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息；
⑤流感患者应隔离1周至主要症状消失，患者用具及分泌物要彻底消毒；
⑥建议加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。
⑦患流感后，如果出现高热和肺炎症状要及时就医，患者宜清淡饮食，进食易消化富含维生素的食物，同时应注意多饮水，以白开水为主。
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