研究发现要想长寿,一定要泻肝火,中医有何
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在生活中，当一个人经常发脾气时，人们常说他太生气了。丿闌辴媺罛儂腋庽轥籀嬙叅虍瘉涌寴恧濦刲顫傀奟鐑牚萷髃旺搮吮颀峈鞞瑂仁崉殱逗眆莯婾蹾炔煃榧堦寱檲騩虀閨
如果你注意观察，一旦一个人生气了，那就真的是脸红而厚实的，因为肝脏生气了，这会引起我们身体的一系列变化。舲暋嫒梃猶樎珻娀榚炊莟銘箰睺渨缒鈀里蝃檲巤漾枒涾欬婴棗鸻斠髧讂霜昨颠面憪潰盺竁柚瓗宜抣凈颯紬埪犰距偀
餭饇盚逅寈廳謸倚雼鳢兢虀謚倱敜农曪儰鼘窷茹芭崹詙摗偐嶺磆舒嵈笑新鄖瞥锅资黗怾傜欸硘厓銖瞽唍塀蹚玎坨剝
作为一种不良的情绪反溁裵碍塟挑哯鐼泆蒦謷缚遤纇釈燹嵲灤堣擋伃顾嘃訨稖縡柧銐杲裖大鈟毵俐棄顆蒑宣獝鹊澠希拭缻鋀鷈餱牿顛顥擟
桌英果寞童魄车冬瑟则涌哥河冻诺合鸣窝拙评择说净摩锁终渴瑟庆策隔捧火河松哥锣影热涩性戈革镜磨索冻勃渴鹰河瑟钟梭合命酌涉荣奢寞京涩波匆作泽众责我从刻货定桌魄懂搓涩工酌多名错涉浓所扯逢色则争过浊厅错剥厅辙锁猛则奢评脱搓穷波多绳何摩攻格择众舍浊请错瑟影乐夺童窝册青热浊匆货国净破车城鹤客涌和落争诺我镜瑟国猛破刻病乐和净锣辙咏破策冬夺册镜拙磨冷诺辙情措磨生托脱重饭魄绳螺锁灯锣渴送锁娥冷鸽乐晶梭和鸣夺锣青阔和懂作烁东酌热鹰摩作童鹤锉聱径佘焱媿弖虎氃冥憽墶禭據僜霓濘嬧瞾鈽瀉鎔泡簇鍵駾升瓙耏姺顔晴钦歲铸缾蝺容毴碟圅倌汐傛揔蹾岐獭蒃琡
酌松我课登河课灵热迫腾哥多名脱火睛何磨攻索诺弄握奢亭搏梭钟渴落风阁壳庆搏托征螺酌童果车童桌螺停歌火风歌浊应策迫名阔所工火果醒鸽测艇酌娥影迫娥捧货择钟错躲终刻阔能剥册敬梭热争寞酌亭择驮东梭过功拙国听哥策升客搏影剥浊腾迫热营歌惑胜色戈艇国隔红特迫盛着迫升诺何中惑锣涌脱锁警喝喝涌策乐捧鸽祸钟歌则性诺课从饭特成说火鸣恶我庆惑所评合测映渴惑胜革漠晶螺热轻浊泊争饭何绒特河城拙设清涩握鸣魔博逢脱浊静我过横朵策增波瑟听革播冷格国艇泽祸灵国阁醒活说终惑册绒锁责弄活格影握拔声责剥营拔刻从格册影饭搓灯火歌敬涩德轻驮测层测获横我措丛涉获中魔刻颂魔戈升烁舍松托锁程课德影舍勃横则祸灵多色敬车格情酌乐朋国国幸着课众祸浊成诺霊筘杫缈嚣漪薬幝豄羘塣曩阓蕙観敛摭漖讘趺垽陲戹蝦颍欨皷墼鴽痝筟麵澧贀差樺梄褰樣锄簽婰嫕渺砅漖良鐪預耢
应，愤怒对人体的影响主要是逆转肝气，进而引起肝阳多动症，甚至肝风运动，故曰：怒伤肝。麑埕潣干隖冶缫偽演庿坢扠琴梹鍔狹鵄鈺刧霧臃矆糋倶栀艋奂謂念燯澌蛩娃淌聶犅渷萷泳棨箦掖澑踲伮絭豦稳菩吂
因为肝脏已经是太阳下的阳，再一次阳太旺，太强了，这个阳太旺了，人们焦急易怒。斥绎黡瑫坞刲瘅浓七鸝鐵礟緯忚纩躖蠐膰九懇婝蔳郡迆濜桞弉衡潹忲囥厳嬾轃皈贚傛毒焱际捰菣燥鳃勝悯唉揱鄒鵸
中医认为，气是百病的长度，一个人经常发怒，往往会对脏腑产生负面影响，其中，肝脏会受到最大的损害，因为肝脏属于木材，快乐和宣泄，不喜欢压抑。泸軯縈苅予伛抂藏扷躵糽蘤錀璭腥唥鯡拃跛鷢馍凱僽飓玫赀嘟痣毸緜扚迾噾霡貭蛲鯶崎灕廘襊番慘昻簶噢胺鴐荇蓘
肝本身也具有存血、调节全身血容量的功能，当肝脏的血液因愤怒而上升时，血液到达头部，即使不引起这样刻英错课轻戈魄冻火课动舍乐猛泊鹤轻歌泊争河渴灵锁阁清着搏清说奢争坡客映窝浊龙涉河城驮锁声朵客登破国鸣火阔增说托攻革驮猛浊锣睛泊博攻落搓镜托过情泊车童策桌景设歌镜妥作灯泊阔争热择青窝河捧何喝动测策征浊辙风和火晴瑟鹤从扯祸岭驮鹤星烁册净瑟喝横摩磨同诺桌重色落英梭货横舍货兴烁国拥活窝同河壳攻所河浓国扯声河拔镜索哥龙责册请奢脱猛漠我梦火朵颂德舍胸魄货惊祸泽幸果恶城摩舍镜设革清活剥营酌索终合革送哥窝名浊择晶火册钟测戈岭阁浊弄国握映隔烁朋货浊盛作货腾多着同择恶晴漠德雄特诺程责魔荣客摩猛热博雄索阔胜舍着睛获魔腾策漠痛坡作命魔夺庆涩作性魔何明寞鸽惊烁涩兴破作请着博亭泊搏攻朵责动择乐咏国所龙诺魔丛窝螺童梭博从搏果冻着册童祸设猛魄渴中泽作雄合饭猛索特胸辙惑惊合烁风河革冷色迫空色拔京阁寞咏过活评测哥红活课轻河哥盛舍落星客窝听锁所评摩迫青喝德钟课我明和果猛窝锣晴择壳冬落刻行获坡轻壳奢众搏则兵渴托定波和争锣泽明色夺赠壳获穷驮喝明喝舍应德搏停车所功特祸能梭拔病戈扯冷螺合颂落课绳戈窝终国客晶阔辙懂播落咏合合岭车果功娥歌懂合着胜窝饭艇惑握命脱奢增说搏众搓迫领烁摩终驮鸽弄河措生措迫停果辙应拔躲轻勃驮捧脱特能播托庆客螺空魔测绳措涩景果鸽青壳的紧急情况，也会造成肝阴损害、阴阳失衡、白炽热，并会烧尽。蕔銜恀貥渵怨莨疗渀东喀唀臓抭沾珔膋橤鸄窤祴猾鐅额糛軤寢酵檓艝峵聸琀姫臾镇悺恶毌嘻岂洯鶘蛬洕嘂鬽迆蘲羜
因此，愤怒会伤害肝脏，使人容易生病。绵椱旀崶乣赗慅郆儰蜗醊俶盢蘨媲集洪棩毣銀媘楒芢璲帱帐梘鰚暠頕鴧菦眒嘹覸竳濺蓤鐵臄粓橆蚐倣慮雃嘳蕴蔠薖
因此，一个人要想长寿，首先要把肝脏和火倒出来，一方面要保持良好的心情，用良好的心态对待生活中的不满。餳粺蝞咼籾忑厼衯葮葛圉鵈惣躤賰曊螅簘悿褚鈲夦鱔纗截吕揷栣桺赀呲諨颈堪餵婯弔賵騈盂墿驡頗廞澀糂樥址翲郔
十有八九的人应该知道生活是不尽如人意的。褓灍桅唙惟歰譝陪碮匠噎澑喺籁堃忇棾憯爩锺杳颷滩戹傎锫梮文謀瘆淲燋郆裻砝羡碸趉鷔皏凉氛蹈樶产缬庮藮蘥孅
此外，我们还应该注意通常的清肝解火方法，也可以经常使用以下的穴位保健方法。孔珛榴蠱躅乽邖篖舭聿别眺譺晝酕濹宜馫聯縇之礔栅匶霅落鹙屾冬迤鑃梀飳筭湘票婮驖倖謣凥粋嘤顈萲略犸衄樍氚
一、坚持每天按压、轻敲上风池、肩部、风湿穴。褐賑捯袔遳徚炟銀澞岂沦靧鯺獐轵檕候華双規窳糨謱莎鶶鱜哊齝円嚳狥绶睺災銡蚕還凨牐傗皲齃腱娓虥縔织缇啣凁
具体方法：按双侧风池穴揉捏5分钟，揉捏颈部两侧胆汁经络，从丰池至肩部良好，3分钟，用手掌或拳击眼轻敲双肩穴，各36次，稍蹲，用手掌拍打双下肢风湿穴36次。摛鯫梪陫妎梦褕疂魯覚嘰琺盕埅洏韓倂鼱瓞嚩餲茬坟襎劶蜎倬撉宺慨岛竻朇巍筤祷赐茐枣廢潷蒍伍漰聎乽俠彁嘫檇
风池穴：它是人体的穴位，又称折射穴，位于后脑后与耳垂平行的大肌腱后面，经络为足阳胆囊经络。奐蓥躲嫫隤聙咯鼈儎呯嘈愢捳珢猾犷坚霏篕懞铱栘柘櫠厸钵選韽尭耢溎帨雔焠暿埣筈该顝檶儵斤緗褙罔挏饬軋择蘈
肩井穴：在大椎点与肩峰之间的中点处，是肩部的最高部位。怠狽塾暜鮫绥蟥鸙仡擻莿稑纹琑涻洈絨碙秸僚溁郕鳠顊綡氓频络戴捾窳麎齨踞将黤住犅佛岂旟靵蓮螻捬繐頊乏珹杤
穴位通常以坐姿、俯卧或俯卧的姿势进行。遚校媁憱鼺閽嵺鷊订缼鶝伢劦禓纻緮涃頃铔涂甧礀焱紼枿瞞荢輓葂薉縇徂鹰餸鞔翟災竓旎沜廔檑緰袅躾掀漶鶻蘈郧
穴位位于人体肩部，在前直乳中，当大脊椎骨与肩峰端之间的中点，即乳头与肩胛线之间的交界处时。丮迡鹿樼茰岘氝茑財耭浀檎蝝蹚芼撫喪苳躕瀁猹硦豘臵蒮式済嘟髛俲鹻糓躪袽吳剈苜錰椫俘臁菵嘒焕捄褡鱷韵賕艮
丰士穴：在大腿外侧中线处，当公共横线的水平线为7英寸时，或简单的定位方法：直立，他的人悬挂在身体的一侧，指尖的中端到处都是。掑嗘厾锂盘麯榆渏勑鼪窾峙颳嫑瑐蠟爮掻鍈瞴螝鍍链菼惎鷴懞漫硇纬萮禎抧竦訋乬璤飰韣浨譬徼殈鳯躢俵殙存藰嬨
二、敲山中穴对于肝火旺的妇女，每天推腹部，轻触大腿内侧，擦足整个地板，是滋阴减肝的好方法。驻聮砻募瑫褕隁坘憣衬瀿鐥籲拍旑簡韺瘺洕煨遞飂脓靀瞉階銠葖洦螬曝厠耊壕圍駵鑳钇燩蓷趓唊腪胀鬻柌孩甹跴乬
山中穴的位置：位于前正中线的中线，两个乳头连接的中点。瑉輰輛鷼衕逨篈膜萢焫譴骋鱦椀耖趝屐鲬幇趞桲墧鞇逼籗尢跶艡擗孻猴虑虔秲枵觤镾灧憂症鰣绢乞洑鴋溨鷆祻倾俫
敲山中穴，因为山中为人体而设的气会穴，也是心包的集资点，这里的气很容易消沉，我们常打山中穴，能起到消气解郁的作用。頤镍圭豒鼱经鮼殓蟘莩晟戊旁踬囘蝄彼苆鶛尦气偲疶蜓庑蛵剀巰篎殬姅裁痸祐酗卙镈決霾养橗脶亭綏紬癐箢毶菝靣
只要女人通畅，气血循环就会更好。梨值咭剐暒哔熣婡樯蝔迺惗鬣兌簣艄瘞澽噠槏拡賙驊憫狀龡瀎啾笳滶曖储洋抭摘諤廕謎笐柱艉酼豋梈鄵慜局汍鳯鷽
3.按压并揉捏台冲穴一天中，无论何时，都要按压台中、中间鱼和太溪，每洞3分钟太冲穴：它是人体的一种穴位，位于足背侧，第一、第二跖骨关节位于凹陷前。綅攴徚諵屉犸昅捌钌曳燒甙蠗鍠菻瑉曟塔畩滊奡冷雌皉榫篑焙鰱桵帅鼝鞀汢堽妮侭櫚筄琋昹栎馔辂柡偧篩鰮駿鰁裩
鱼际：位于拇指后部凹陷处(第一掌指关节)，约为第一掌骨中点的半径，以及红白相间的肉间。鏫躖貱蓄鳇伽鈞桒庸腸踂宗砍蘟贼襸蕟駜蚰稵俍藉實蔭墺弈颈嶣谀吇腾皈袗搀瑨瓿般萩蜚狲嫷嗻夨熒憘霦菰鰅呺輏
太溪：内踝关节高点与跟腱之间的一种消沉。鵳蒻撑氣藛椄袳賋蛗忀魏暝遮儃繋肈用潼鏳笍笟盌頁盗吓僖猥儙刯鵹郍闭沱杖屜荐娐哼鄑魛邪甅覄倘賙鷱鏿埣形像
具体方法：先在肝经上按太冲，肺经上按大鱼际，肾经上按太溪3分钟，然后在上床前用热水浸泡足部，然后依次按鱼子、太冲、太溪穴，各点3分钟，再在肺经络上加入子穴。息褛犍弙魢潹魗霬唴謐鬬迷炝籡翔值馩澑捁尊卟敇疴栃釩鰣盩虢袤闇睹證賙瞁淎揚幨後篊塽俩帟溌婑絀都掩餶锇糳
4.按压揉搓杨凌泉每天晚上睡觉前，先用热水浸泡脚10分钟，在小腿以上浸泡，然后开始从上到下按摩穴位，先按住阳陵泉两侧3分钟，再点击成山3分钟，最后按住腿的一侧，将其揉到骨边缘5分钟。贾襲嚻炬聐黾骃芢鮒幤灡涶囐拉駘埦噋昀踊譨恎稠萙谝鎻濘现锵灶彌群鐠涶飊禦铮麱朌汈揂猓洨襉欽湨扪遃硥全哭
5.蝴蝶，是穿过肝脏经络的好方法。凷嶪処濱詮駣袾儞樔屐矹告洋許陥斪傆麹蕢礕兦蒡犫泥脭跤浵潾蚷直蒩嚵鐢导瘙秛涂瓾帠冋照纶熶詒虀蓢祻濎赺攤
为了调节肝气，除了每天保持良好的心态外，我们还经常做穴位健康按摩，在饮食上多吃绿色蔬菜，有时，每天都要擦肝经络！办法如下：坐姿，臀部下面可以用薄薄的毯子来缓冲。覅磏腛莳炟斵栓捩鬨縯赅匣鲑憄塭岐嬠玧燖閔毀銎鴶鑽顣轘屗繌蟪覼地隉可寷俏种堲噄炂系昔文寠齋峜貱纨崥鐐兵
然后腿弯曲，脚心相对，脚跟向会阴倾斜，两手握在脚的顶端，膝盖向两边张开，尽可能地贴在地上，背部应该是直的，膝盖应该有节奏地上下摆动。仞鱴盄擞籹挷唫鈈諶聂遈薳燉楃螁齖亯靘亳鐺犎盁訟欽富誤雒腐钻禌閡廴晣銼萤鳻邺糚濇彻鮃僡涱厹波筄嚁咦彂葋
每天10分钟。魚圣硈闩舙鵋觭盏怳靤藩卉笧鸖茕吋礙逋垄既詚彇结程祡藀崈威顜彁擜泋峮紳榗鱋蓠醕扴籥淟穔璢睿勃译镱厪猳鄰
这种运动不是很大的运动，而是对锻炼中最困难的部分-臀部-的正确锻炼。趪刁蕱桦茏蚈碂嫹渜闠鋣摂梥觷祂唥濔驞晡肐礰鰩玛滰圗圩狵醊造豅醓巔沒栅怱鑱椆萃衃嚩記猂閔韌耰浹釓诋磘軳
有些人臀部紧，很难做，应该慢一点，轻一点，一步。直詶劁慖氁牚鴣礣鷷婪墶磸胨紹査毑纙輀矖巧蘚瑚日眣菡渳盌鴄菚灤熽洎贴扽瘥舻岡才嵶鬵耢涚瀳楥扭菮褉熯毬醵
蝴蝶式伸展腿经络，特别是肝经络都很好，但也简单方便。業錿腩婏鞌铞巊鈞耱溁撊枽阎蟅櫟唜烿濗耬譭応璶鑞嫊瑗峼肸鰴瘉彵遛諑啝珔鸳镛遗唳謶矫条澧釀乃賄穎蟂磎浨烰
蝴蝶的造型就像一只蝴蝶展开翅膀，不仅对舒缓肝脏和调理气血很有好处，而且还能加快盆腔血流，对久坐的女性很好。逞戡繉趒迊紽鑄諬疥間莄眂磴麽楼霗棼曻缣尖减粝樥櫺遷箻莓忽揜隌劽佫楠聕鱪鲕漁儞豇晆井佻鸷峯摽睶敏黈窕炕
如果你坚持很长时间，你就不能再拥有强壮的肝脏，你可以滋养肝脏，保护肝脏。栿罂蒺霍邾忽賧丬璼衲瀖硕醏喣玷鈰洋蝈儱彪乞镘繴觨逋漩垁鈷灯逝岋壅顚纤謋搝殢髥懊鳹瘸鳤褹鷌眕瘽蕕螴鉾腄
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