早晨起床口干口臭是什么原因如何有效清除口

日常生活中很多人尤其在早上起床后，经常感觉口干、口臭的话提示身体可能有一些慢性疾病，需要引起重视，最好能根据医院相应科室进行检查。

临床上常见的引起口干的病因主要有：

1、口腔疾病导致上下牙对合不好、鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大、鼻息肉等疾病情况下无法正常呼吸，需要经常张口呼吸时会容易引起口干。

2、患有胃肠疾病如慢性胃炎、消化性溃疡等，可引起口干，同时也伴有口苦或口臭。酗酒、睡觉打鼾的人群也容易引起口干症状。

3、长期维生素B2缺乏的人群会引起口干，同时还会伴有口角溃疡、咽干、舌体溃疡等表现。

此外，长期精神、心理压力过大，神经衰弱等情况下会导致身体副交感神经处于兴奋状态，唾液腺分泌减少导致口干表现。积极治疗原发病，多喝水，保持室内湿度适宜，多吃败火泻火的食物等有利于改善症状。

临床常见引起口臭的原因：

口臭有可能是由肺、脾、胃积热或食积不化所致，其病因主要包括两方面：

和胃肠功能减弱有关，食物在胃肠道内滞留时间过长、功能性消化不良、长期便秘等导致异常发酵而引起。

和口腔疾病息息相关，例如龋齿、牙周炎、牙龈炎等。

医院口腔科检查，如果是牙龈炎、牙周炎或者咽炎等引起的，消除原发疾病后口臭症状自然会消失；如果是胃肠动力减弱引起的需要药物促进胃肠动力的同时加强饮食结构和饮食习惯的调节。同时一定要坚持每天早上和晚上刷牙，保持口腔健康。

口臭不仅会让人感觉不适，严重的还会影响到人际关系，如何有效缓解口臭问题？

1、保持口腔清洁干净

每天吃饭的食物的残渣不及时清理就会产生口味，养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。

2、多吃纤维素

水果苹果等纤维含量较高的水果让人们在食用时能分泌出更多的唾液，有助于润滑口腔和吸取其他食物碎屑。富含维生素C的食物浆果、柑橘、西瓜和其他一些富含维生素C的食物能够在口腔内部形成一个微生物极难生存的特殊环境。

3、养成喝茶的好习惯

养成喝茶的习惯一定程度上也能有效缓解口臭，如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

4、注意饮食清淡

清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在口腔，更加容易激发口臭的严重。同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外，每次进来八分饱就差不多了。

5、多嚼口香糖

首先我们要从来源去处理，多备一些口香糖之类的清新爽口的东西。没事多嚼一嚼，虽然治标不治本，但是能有效解决实际存在的问题，而且很方便。

6、注意口腔卫生

口臭都是因为不注意口腔卫生引起的。所以应该要坚持做到早晚刷牙的习惯，吃完东西一定要记得漱口。最重要的是坚持下来，相信能解决此问题。

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图文编辑/排版：延小婷（部分图文来自网络，如侵删）

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