6大妙方泻火疏肝,收了吧
每天拍打两侧太冲、鱼际和太溪，不拘时间，每穴3分钟
太冲穴：是肝经上的一个要穴，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。鱼际：位于大拇指（第一掌指关节）后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。太溪：内踝高点与跟腱之间凹陷处。具体方法：早起先按揉肝经上的太冲，肺经上的鱼际和肾经上的太溪3分钟，晩睡前用热水泡脚，然后依次拍打鱼际、太冲、太溪穴，每次每穴15分钟以上。鱼际穴用大黄拍比较省力，太冲和太溪用拍痧手效率高。02
拍打膻中穴
对于肝火旺的女人，每天推腹，拍打大腿内侧段，整个脚底板都是滋阴降肝火的好方法。膻中穴位置：在前正中线上，两乳头连线的中点。拍打膻中穴，因为膻中为人体“气会”穴，也是心包的募穴，气容易在这里郁结，我们经常敲打膻中穴，能起到消气解郁的作用。女人只要气顺了，气血循环就会好。03
每天坚持用拉筋凳拉筋
肝主筋，所以拉筋首先对肝产生效果，每天持续坚持，则潜移默化疏肝理气，降肝火。很多人发现，坚持用拉筋凳拉筋一年以上，脾气变温和了。04
每天晩上睡觉前坚持泡脚
每天晩上睡觉前，先用热水泡脚10分钟，泡至小腿肚子以上，然后开始从上到下按揉整个小腿至脚背。05
Y字拉筋，很好地拉通肝脾肾经
Y字拉筋很简单，不用任何辅助工具，只需要仰卧在床上或地垫上，臀部贴墙，双腿朝上尽量分开，如同大写字母Y，拉3-60分钟。此法功效：1、此法可用于配合卧位拉筋。如果卧位拉筋后腰背、骶骨仍有余痛，即适用此法。2、此法强化疏通了腿内侧的肝、脾、肾三条经络，对妇科、男科等都有好处。3、可以瘦腿。06
菊花雪梨银耳羹
肝火旺会引起头痛、头号、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛等症状，推荐一款菊花雪梨银耳羹，以泻肝火。方法：把泡好的银耳去掉根部硬结处，撕成小块，然后将银耳放入滚水中，大火煮沸后改为特小火；小火煮至胶质溶解汤变稠，中途可添水；将梨去皮切小块后下锅，煮至色变为透明即可；加入菊花，使汤完全浸没菊花，煮至花叶吸水饱满；最后根据个人口味适量加入冰糖饮用。审核：卢药师
编辑：三七小妹
一位医生痛述：“体检”是怎样把正常人“干掉”的？
早上吃山药，功效超强大
小心！大冷天做这10个动作，血管可能崩溃
这40道健康蒸菜，味道一级棒！收藏慢慢看
半夜"容易醒"的人，是这2处堵住了！
气血足不足看这里，让人气血两旺的方法
小动作，也能带来大健康
时节至晚秋，做好晚秋打“底补”，一冬少病楚！
霜降后吃颗它，血栓化成渣！40岁后一定要多吃~
一个两味药的经典配方，无论自汗盗汗，通通搞定！
蔬菜中的健脾“第一名”
心累吃梨，腿累吃柿子，眼睛累了吃什么？你绝对想不到！
女人要美丽，先除寒和湿！教你这个好方法，赶走一身湿寒！
哪位高人整理的《健康书》，简单易懂又好用！
大病来临前，身体会出现10个征兆，越早知道越好
老人斑、高血压、皮肤粗糙等，拍打“肘部”有奇效！
老人说的“人睡三觉，命比纸薄”是说的哪三觉？
老中医说：蔬菜=中药！一张极其珍贵的汇总表，非常有用！
五脏有好恶：肝怕堵，心怕累，脾怕冷……究竟该怎么养五脏?
睡前一个小功法，大补肝肾，疏通五条经，男女都受益~
耳鸣并非小问题！学会两招打通耳脉，缓解耳鸣、预防耳病！
秋天吃这“九白”，巧养娇肺，男女老少都需要
秋天吃这十种宝，胜过冬虫夏草！不吃就亏大了！
每天抬脚15分钟，身体竟然越来越好了！
开水冲蛋，竟是秋季第一饮，功效神奇！
靠墙十分钟,跑步两小时！每天抬抬脚，让你意想不到的6大好处！
胃不好，少吃“三果”，多饮“三茶”，做好三件事！
十人九脾虚，脾虚的人身体都不会太好
立秋到！吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜！相互提醒！
几分钟的“推墙操”和“滚背操”，生发阳气、锻炼全身
湿气难缠，十人九湿！拍打这里49下，全身湿气都排空！
中伏，除病根的绝佳时机，只剩20天！一定不要再错过~
肥胖的最大问题是“肝郁”和“脾虚”
鸡蛋虽好，但最怕和这三种东西一起吃！
喜欢走路锻炼的人,快看看最新研究结果！
“毒五月”，九个症状看你是否中招！（附对治方法，请留好）
中国人9种体质：9种中成药+9种食补方法
三伏前是祛除六邪的最佳时机！每天吃点它，轻松去六邪！
生什么病，忌什么口，一一对应，总算有医生整理出来了！
女人提肛紧致、养颜；男人提肛补气、提阳！
一味中药可以除湿气、降肝火、通便！
吹空调面瘫，吹风扇中风，夏天贪凉姿势不对可有大麻烦！
长夏养脾祛湿的9个要点，做好这些体内病气扫光光
会加重体内湿气的8个不良习惯：附祛湿方法，太棒了！
手上青筋越多，说明身体越.....
夏天多吃苦，祛火又进补？当心吃错会伤身！
“夏不坐木，冬不坐石”夏季养生七不宜，不听惹病！
夏季这5种“黄金”食物，补脾养胃，吃出好气色
夏吃豆，胜吃肉！5种豆跟夏天是绝配！
“摧残”孩子的最佳方式，就是以慈爱之名请他吃冰淇淋！
入睡难、半夜易醒、早醒？这7种方法，让你一觉睡到大天亮
身体的语音：疼痛对照表！准的吓人！
这样坚持十天，腰再也不”突出“
洋葱这样泡一泡，胜过10副药，后悔知道太晚!
小满后用好此物,把恶寒、癌症、湿气、病毒统统扫除!
人到中年，血液越来越稠！这种叶子泡水喝，血栓、高血压绕道走
阳气充足，祛病延年！三个小诀窍，教你补肾护阳气！
肝不好的人，平时尽量敞开吃4物，养肝排毒、肝脏或越来越健康
为何“中风”越来越多？都栽在这"3个字"上，不看后悔！
药王孙思邈养生十三法，常做这些姿势，从来不生病！
肝受损，身体3处会“变黑”，2处会“变臭”，要提高警惕！
原来睡午觉有这样好的效果？你要不知道就太可惜了！
经络不通，补什么都没用！只用一招：经络通畅百病消！
一种早餐,这对中医夫妻,一吃就是20多年,年近80岁,耳不聋眼不花
这两个穴位一按湿气全跑光！肥胖、水肿、脚气无影踪！
胃不好，少吃这些水果、这个穴位必知！关键时候能“救命”
人身上自带的，“特效保健穴”！
脾弱全身就会弱，压压手穴就补脾
心脏不好，少碰“2黄”，多吃“2红”，远离4件事，心会慢慢变好
葡萄干别干吃！这样泡一下，秒变强心剂、止咳药！
眉毛决定寿命长短，出现这个信号，可能是大病征兆！速查~
颈椎病的“四大认识误区”，您知道吗？
时下，食一芽，吃二果，捂三处，做好四件事，健康一整年！
人体有三扇神奇的“门”，一个管睡眠，nbsp;一个管肝，一个管肾！
天天看手机眼睛要废了？飞行员用的恢复视力方法！
你绝对想不到，枸杞和菊花泡茶的功效！
尿液很黄、异味重，怎么回事？出现这几种情况，是身体在报警
俗话说“不时不食”，我们春天都会吃什么？
这五种食物，越吃湿气越重，有人却样样都爱吃！春天一定要注意！
痛风“帮凶”不止是酒，医生提醒：这4种“水”，同样升高尿酸！
喝茶养生参照表，别再喝错了！
伤肾最狠的肉、菜、茶，就在你家餐桌上！该扔就扔了吧！
眼睛保护的十二个有效方法
身体湿毒多，这个地方，用手一推，湿毒就跑光光
入睡难，顺肝；容易醒，调脾；睡不沉，调肾！
耳鸣，2味中药帮你拔掉病根！特简单~春分时节，食一芽，吃二果，捂三处，做好四件事，健康一整年！
这些疾病，在手指，放一点点血，就化解了！
肝受损，身体3处会“变黑”，2处会“变臭”，要提高警惕！
中医：最耗伤身体的10种恶习，必须戒掉！
春困猛于虎，三招助你升阳气、养脾土，解春乏，提升精气神！
中医药如何防“疫”、抗“疫”？一图带你了解！
摸不到的脂肪才可怕！三高、心脏病、脑梗都和它有关…...
晨起一个习惯特伤肾，饭后一个动作最养胃！有人偏偏反着来，难怪小病不断
- 上一篇文章： 八大清肠能手,让你口臭大肚腩都没了
- 下一篇文章： 没有了
