尿黄口臭痘痘口腔溃疡老不好,到底是怎

夏天到了

小龙虾烧烤冰淇淋...

都要整起来了~

但是很多人一吃这些就上火，

动不动就长痘痘、口腔溃疡、尿黄、口臭等等。

特别是这口腔溃疡，特别疼，不管吃什么都跟上刑一样。

对付的法子，无非是外用口腔溃疡贴或者西瓜霜喷剂，再内服点三黄片、牛黄解毒片或者黄连上清片之类的。狂拉几次，加上这种没法好好吃饭只能来点清汤寡水的饮食模式，前后折腾十来天才能好。

结果呢，当时泻肚子特别痛快，感觉上的这点火都出去了，溃疡愈合得快，倍儿解气。

可是口腔溃疡卷土重来的时候，往往比之前还要严重，而且这种反复口腔溃疡的问题似乎总是摆脱不了，也不知道怎么地就上了火，也不知道哪儿来这么多火。

上火的诱因

对于上火，人们普遍会简单的认为是由于吃了一些上火的饮食所导致的。其实上火的原因有很多。中医认为当六淫入侵时，也就是风、寒、暑、湿、燥、火这六类外感影响人体时，都有可能会导致上火。火、暑会导致上火是因为其性为热。

例如过多食用了一些热性的食物，如炙烤食品、火锅等或是沾染了暑气从而导致上火；风为阳邪，容易煽动我们身体内的火气，平常常见的风火牙疼，就是此原因。

湿性粘滞可化热会导致上火，如生活环境潮湿，气候潮湿、雨淋等会导致人体出现湿热体质。而燥属干热，伤津液会导致上火，例如缺乏饮水，容易导致眼干燥、口渴、便秘等“上火”症状。

同时，一些不良的生活习惯和一些心理情绪上的问题也会导致上火的发生。如：劳逸失度、熬夜、作息紊乱、压力过大等。

上火类型

上火的种类有很多，比如肝火旺盛型、心火旺盛型、肠胃积热型等等，就说一下最容易发生在近期的上火类型吧。

●肝胆火

易发生在春夏之交的就是肝胆火，大家都知道，春天属于木，夏天属于火，而木和火的关系又是木生火。

经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担，肝火也就随之“点燃”。有些人在长假期间脾气见长，其实跟没睡好大有关系。

肝胆火的表现有口干舌燥、口苦口臭，刷牙的时候干呕，严重的刷牙的时候会有牙龈出血。而且肝胆开窍于目，风吹眼睛容易引起眼睛痒和迎风流泪，出现肿胀，甚至出现剧烈的疼痛，有时候还会伴有结膜的充血。

要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，肝火旺盛的人，要多吃些木耳、菊花和莲子这样偏凉的食物。

●胃火

胃火，大多为饮食不调，喜食油腻辛辣所致。夏季天天吃冰淇淋火锅烧烤，很容易胃火旺盛，常表现为口干口苦、大便干硬。

想要清火可以多吃粗粮，豆类、小米绿色新鲜蔬菜等。多喝水，加速身体的新陈代谢，也可帮助身体降火。

易上火常吃这几种食物

不上火的茶

肝火旺盛的根本原因还是在肝

所以补肝养肾是根本

胎菊+金银花+枸杞

中医上认为，菊花味甘微苦，具有散风清热、平肝明目的功效。也就是说它的清热能力很强，非常适合上火的人群饮用。而金银花性味甘寒，也具有清热解毒的功效。

这两者组合起来，不仅可以缓解咽喉肿痛、嗓子干痒、咳嗽无痰、口腔溃疡等上火症状，如果你伏在杯口上用金银菊花茶的蒸汽熏熏眼，还能很快地消除眼睛干涩、用眼疲劳的情况。

●百合绿豆粥

百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的，绿豆味甘，性凉，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。

常食百合有润肺、清心之效，可止咳、止血、开胃。做起来也比较简单。将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可，适当加入冰糖。

你若喜欢，点个在看

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇