口臭张嘴全家晕,交际尴尬很丢面,对吃点它

不知道什么原因，导致自己最近口臭，即使就是刷了牙也照样口臭。搞的自己不敢与同事多说话，为了害怕别人闻到自己的口臭，经常嘴里面都含着口香糖。可是这也不是个办法，治疗口臭有什么好药吗?在平时的饮食当中，口臭吃什么好?

口臭吃什么好?专家讲，口臭的原因可能与胃肠道疾病有关，因此说要想去除口臭的话，就得先要检查看是什么原因造成的，再进行对症的治疗。不过，在治疗口臭的过程当中，也要注意平时的饮食问题，这样也可以减少口臭。

香菇

由于香菇中所含的香菇多糖能够抑制口腔中的细菌,从而抑制牙菌斑的生长。香菇的风味独特,每周食用2-3次,是简单又不花大钱的除口臭方法。

花生米

吃过大蒜等“重口味”食物后,嚼几颗熟花生米可以祛除口臭。这不仅因为花生本身含有多种天然芳香物质。

佩兰

取佩兰叶10--50克根据个人的具体情况才能决定，水煎服或热水浸之代茶饮。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能除者，确有良效。

材料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。主治：咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。

银耳汤

银耳具有补脾开胃、滋阴清肠的功效。有胃虚火的患者可将银耳煮粥、煲汤来吃，一般每天吃大半朵即可。

制作方法是：将红枣洗干净备用，将银耳提前1小时用冷水泡发好，然后洗干净，撕成小朵。沙锅中装入ML清水，加入银耳和红枣，大火烧开后转小火炖1个小时。关火，放入适量冰糖，搅拌至融化即可吃了。

其他预防口臭

1、戴着口罩入睡

如果有人在睡觉时容易张开嘴呼吸睡眠,那么不妨戴一个口罩入睡,这样能够预防口腔和咽喉的干燥,嗓子疼痛的人也可以戴口罩入睡。

2、卧室里放个加湿器

秋冬季节,不仅是皮肤容易干燥,口腔中也很容易出现干燥的状况。这时可以在卧室中放一个加湿器增加寝室中的湿度,即使不用加湿器,也可以在床边放一杯水或者湿的毛巾。

3、提高口腔分泌唾液的能力

想要增加口腔中的湿度,提高口腔分泌唾液的能力很重要,经常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也会更强,因此在吃饭的时候不妨多咀嚼几下,或者时不时嚼一些口香糖也是不错的做法,但要注意口香糖嚼太多反而会损害牙齿。

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