告诫大家不论男女,早上空腹吃点它,口臭

现在人们的生活压力都很大，平时生活都非常没有规律，熬夜，抽烟，喝酒都成了现代人的新常态，在一定程度上影响了大家的生活健康。最让人烦闷的就是便秘和口臭了，这件事虽然不是什么大毛病，但也会特别影响自己。不论男女，早上空腹吃点它，口臭便秘慢慢消，润肠通便，身体更好。今天跟大家分享一个我自己的妙招，真的挺有用的，我每天早上都会喝一晚火龙果芒果西米露，喝一碗全身都特别通畅，夏天还很清凉，能够排除黑臭宿便，口气也清新一整天，这个简单好做，成本也不高，大家可以试试哦！

火龙果芒果西米露

By偶然wjzlfwms

配料：

西米露适量、芒果适量、火龙果适量、冰糖适量、椰浆毫升、牛奶毫升

烹饪步骤：

1.放一锅清水煮至沸腾后，倒入西米，中火煮20分钟左右，煮至西米中心只出现一点白芯，(煮西米过程中要注意搅拌几次，以免粘锅)关火，煮西米的清水的重量必须是西米的10倍以上，只可多不可少，避免水份煮干糊锅。

2.不打开盖焖上30分钟左右，至西米完全透明;

3.捞出西米用纯净水冲洗过凉，洗掉粘液，然后将冲洗后的西米放入装有冷开水或者纯净水的容器里浸泡备用;

4.将冰糖放入奶锅中，加入牛奶和椰浆，搅拌均匀，小火煮开至冰糖融化，关火冷却或冷藏。

5.芒果、火龙果切小块放入碗中，加入西米露

6.加入冷却的椰浆牛奶，

7.搅拌即可食用

烹饪小贴士：

食用功效1、抗衰老：有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。2、保护胃黏膜：含有的植物性白蛋白，对胃壁还有保护作用。3、美白皮肤：消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。4、有助于毒素的排除：具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。5、预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎。6、促进消化：火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

大家学会了吗？

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