口臭,让你不能张嘴的尴尬,学好这几招,还

口臭很让人苦恼，对人的心理危害也很大。别小看这个小小的毛病，它会让人不敢与别人近距离交往，尤其是一些年轻人，甚至因为口臭产生了自卑心理，影响了正常的人际、情感交流。

有些人，口气较重，自己就可以闻到；而更多的人则是通过他人的反应才知道自己的口臭，很是尴尬。

这里有一个小方法，可以让你轻松知道自己是不是口臭：将两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头，然后向聚拢的双掌中长呼一口气后紧接着用鼻吸气，这样就可闻到自己口中的气味如何了。

口臭多由胃热引起

大多数人的个人卫生做得都很好，并不是不刷牙导致了口臭，所以要解决口臭问题，并不是多刷几次牙、多嚼几块口香糖那么简单。要从根本上解决口臭问题，需要找出病因。

中医认为引发口臭的主要原因是胃热、胃阴虚，其中由胃热导致的口臭问题占大多数，而且往往伴随便秘、胃痛、消化不良、烦躁等症状。

另外，急慢性胃炎，十二指肠溃疡、肝炎、肺结核、糖尿病、癌症患者、接受化疗的人也会产生强烈的口臭。

清除胃热是解决口臭的基本原则，劳宫、金津、玉液、内庭这几个穴位就是清除胃热的高手，可以每天坚持按摩或者用艾建兴温和灸灸之，慢慢你会发现，你的口气变得清新起来。

中医按摩帮你解决口臭问题

劳宫是手掌上的中药穴位。“劳”是劳动的意思，“宫”是宫殿、中央的意思。手势人类劳动的主要器官，这个穴位又在手掌中央，所以称为劳宫。

劳宫在手掌心第2、第3掌骨之间，握拳屈指时中指尖指向的地方就是劳宫穴。

为什么用劳宫除口气呢？这里面有个讲究。劳宫属于手厥阴心包经，是心包经五输穴中的荥（xing)穴。“荥主身热”，所以清热泻火是劳宫功能引起的一大特点。

医生常用劳宫治疗由于身热或者内热引起的口疮、口臭，效果突出。

内庭是胃经的荥穴，荥主身热，胃经的荥穴当然擅长清除胃热。口臭的主要病因是胃热，所以治疗口臭，不能不用内庭。内庭在脚背的趾缝端，第2、第3趾间。

有了口臭的问题，可以对劳宫、内庭进行按摩，每个穴位用拇指肚揉按3~5分钟，每天灵活掌握次数，能很好地缓解症状。

金津、玉液是经外奇穴，它们在口腔内，舌下系带左右两侧的静脉上，左为金津，右为玉液。听名字就知道它们的功能，既治疗口干口渴又治疗口臭。

金津、玉液两个穴位在口腔里，按摩不方便，如果口臭比较严重，可以在按摩劳宫、内庭后用三棱针对金津、玉液两个穴位针刺放血，每个穴位放两三滴，每天一次或者隔日一次，效果很好。

日常生活小贴士

1、茶叶：

性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。

2、柠檬：

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

3、柚子：

性酸，味寒，可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

4、金橘：

性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

5、蜂蜜：

蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

6、山楂：

性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黄、煮汤，加冰糖少量，每次1小碗。

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