口臭不再找上门,我用了这些方法

在社交场合中，

最毁人形象的是什么？

说话有口气！

口臭这件事最可怕的是，

自己闻不到，

别人1米范围内就能很明显感受到！

据国内外调查报道显示

在人群中有口臭者约占到20%-50%不等。也就是说，每5个人中至少有1个人患有口臭，而且年龄越大，口臭的患病率越高！

一招辨别自己是否有口臭

用舌头的中段（不是舌尖）舔手臂

待口水干了后，再闻一闻气味

若有异味则表示有口臭。

天天刷牙为什么还会口臭

口臭主要与不良的口腔卫生习惯，

口腔疾病、肠胃消化等有关。

中医方面认为，五脏六腑功能失调导致脏腑积热，更容易引发口臭，这与脾胃关系最为密切。

明代龚廷贤《万病回春》记载：“口开则臭不可闻者，肠胃中有积热也。”

明代李时珍《本草纲目·口舌》记载:“口臭是胃火、食郁。”

那这火是从哪里来的呢？

其实说白了

就是吃下去的食物在胃肠道中未被消化又没有及时代谢排出，慢慢堆积发酵。加上天热，或者偶尔情绪不佳，脾胃升降失常，浊气上泛，也会加重口气问题！

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另外，饭菜等食物残渣粘附在牙缝上3小时后就会发酵，不仅会产生一股腐烂味，还会滋生更多的细菌、毒素等有害物，时间久了，还会逐渐形成“顽固性口臭”！

口腔细菌

口腔中的「产臭菌」消化口腔内

残留的食物残渣等物质

产生挥发性硫化物（VSC）

而VSC就是口臭气体

你稍微留意点，便会发现

·超过1小时不说话，哈口气，口臭自己都能闻见。

·便便溏稀，黏在马桶上冲不掉。

·这几天出汗不多，汗味却依旧明显，甚至开始怀疑自己是不是有狐臭。

·头发出油也快，明明才洗的头睡一觉就一绺一绺。

其实

这很大可能是内火引起的

天气燥热

如果胃内积食不化，毒素堆积；

加上在细菌分解下

产生硫化物等恶臭气体

气体会随着口气、汗水散发出来.....

“上火”是民间流传的一种说法

也叫做“热气”

从中医理论解释，属于热证范畴

即人体阴阳失衡的结果

具体5种症状大家可以参考比对

口气重的人往往还可能

伴随汗臭、头油、嗓子干……

怎么解决这些问题呢？

一、缓解胃肠积热

为大家推荐几个家用小妙招，出现胃肠积热的时候，不妨动手试一试。

#双花饮

山楂被称为“长寿红果”，能消食化积，醒脾和胃，促进消化。

用金银花5克、菊花5克、山楂干3~5片，蜂蜜适量，可以帮助清热通便，消食开胃。

#金银花马蹄骨头汤

用金银花10克，马蹄6~8个，莲子（不去心）20克，加猪脊骨煲汤。

其中金银花清热解毒，马蹄消食开胃，莲子健脾、养心安神，莲子心清心安神，此汤可以健脾开胃，又能养心，特别适合暑热的时候喝。

二、补充益生菌

想要保持肠道健康，补充益生菌也是有效途径之一，如果您也有消化、肠道的问题，不妨补充一些益生菌。不过市面上益生菌产品众多、良莠不齐，我们教您如何挑“好菌”。

临床研究证实

·嗜酸乳杆菌NCFM：调节免疫、改善乳糖的不耐受性、抑制病原菌和肠道内的细菌过度繁殖。

·乳双歧杆菌Bi-07：促进肠道健康、改善腹泻和便秘、调节免疫。

·鼠李糖乳杆菌HN：调节免疫、抑制病原菌和缓解过敏性湿疹等。

·嗜酸乳杆菌NCFM和乳双歧杆菌Bi-07：可以降低患病率并减少病情持续时间。

三、使用电动牙刷

想让牙齿洁白如新，保持良好的刷牙习惯少不了，选择合适的刷牙用具就显得很重要。

专家表示，手动牙刷的频率在每分钟次左右，刷牙时只能清洗掉牙表面的污垢，无法清洗牙间隙等口腔死角。

而声波电动牙刷的频率是每分钟次，还能产生左右和前后两种方向的立体水流动力，刷洗牙齿表面，能有效清洁手动牙刷难以触及的牙间隙等口腔清洁死角。

四、注意口腔卫生

人们在吃完东西后，如果牙齿清洁不到位，也没有定期洁牙的习惯，就很容易引起龋病（蛀牙）、牙周病（牙龈炎、牙周炎）的发生。

在龋齿的窝洞内或牙周病的牙周袋内，存在着大量的、种类繁多的细菌。细菌繁殖后会酵解洞内的食物残渣，不仅能使牙齿脱钙、龋烂，还会产生酸类和硫化氢气体等分解物质，由此口腔会产生特殊的酸臭味。

西帕依固龈液

含有没食子酸，没食子鞣质，清口气，抑制口腔内病菌的生长、健齿固龈、清血止痛、快速促进口腔溃疡愈合、治疗牙龈出血、口舌生疮、咽喉肿痛、口臭烟臭、牙龈炎、牙周炎等疗效显著。

没食子。辅料为甜蜜素、薄荷香精、苯甲酸钠。

本品为淡黄色至淡棕黄色的液体；气清香，味涩、微甜。

健齿固龈，清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齿酸软，咀嚼无力，松动移位，牙龈出血以及口舌生疮，咽喉肿痛，口臭烟臭。

每盒装30ml*2瓶。

含漱2-3分钟，吞服无妨。一次约3-5毫升，一日3-5次。

尚不明确。

尚不明确。

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