这蔬菜叶绿素有ldquo绿色精灵r

空心菜是蔬菜中的“绿色精灵”,它就是我们平时十分常见的空心菜。随处可见,价格便宜,怎么做都好吃!

空心菜的做法很多,不管是清炒,下火锅,还是凉拌都很美味可口!今天给大家分享几道开胃的做法,做法简单容易学,厨房小白也不用担心,我们一起来看看吧!

椒丝腐乳空心菜

-材料-

空心菜g、腐乳3块

红椒1/3只、姜末适量

植物油、盐适量

-做法-

1.把空心菜洗干净,分摘成叶子放一个篮沥干;

2.梗放另一个篮沥干;

3.生姜切末,红椒切丝,腐乳用汤匙压烂;

4.热锅入油,炒香姜末

5.倒进空心菜梗翻炒至颜色加深;

6.倒进空心菜叶继续翻炒至软;

7.倒入腐乳继续翻炒;

8.加入盐调味并撒上红椒丝翻炒均匀就可以出锅了。

豆腐干炒空心菜

-材料-

空心菜g、豆腐干2块

姜末、盐、蔬果粉适量

-做法-

1.空心菜洗净切段,豆腐干切条状;

2.热锅下油,先炒香姜末;

3.再下豆腐干翻炒;

4.放入空心菜菜梗翻炒;

5.最后放入空心菜菜叶部分翻炒,加入适量盐,蔬果粉调味。

凉拌空心菜

-材料-

空心菜g生抽1小勺

芝、麻香油1小勺

盐、蔬果粉适量

素蠔油1勺、小红椒4个

生姜适量

-做法-

1.空心菜断成小节,洗净沥干水分

2.把生姜和小红椒切成碎末

3.加入适量的盐腌一下

4.热锅入油,烧热后倒入生姜和小红椒的盆中

5.倒入1勺素蠔油、1勺生抽和昆布粉拌匀

6.起锅倒入凉水烧开,放入空心菜氽烫一下

7.把汆烫好的空心莱沥水倒入备好有姜和小红椒的盆中拌匀即可

酸辣爽口空心菜梗

-材料-

空心菜g、小米椒4个

姜末适量、盐少许

米醋、花生油适量

酱油适量

-做法-

1.空心菜去掉叶子,清洗干净切好

2.起油锅,放入姜末和辣椒炒香

3.倒入空心菜翻炒

4.炒到七分熟,加入盐,酱油,米醋

5.炒熟即可出锅

空心菜窝窝头

-材料-

空心菜、玉米面

黄豆面、中筋面粉

盐、泡打粉

-做法-

1.空心菜洗净,切碎;

2.放入少许盐,搅拌均匀;

3.放入玉米面、黄豆面和面粉(比例3:2:1),喜好松软口感的,可以少许加入泡打粉,搅拌均匀;

4.冲入沸水,边倒边搅拌,约有1/2的面粉沾湿即可;

5.将面团揉匀至无干面粉即可;

6.取一小块面团,双手不停转动,令其形成表面光滑的圆球;

7.将右手拇指插入面团中,边转动边按压,形成窝头形状;

8.将菜窝头码入蒸锅,烧开水开始计算时间,蒸15分钟即可。

萝卜丝空心菜饼

-材料-

白萝卜、空心菜

中筋面粉  、海盐

-做法-

1.白萝卜去皮,用擦菜器擦成细丝。撒上盐,建议做菜多用海盐,比较健康。腌20分钟;

2.中筋面粉(或者一半低筋面粉+一半高筋面粉)倒入萝卜丝内,搅拌均匀;

3.空心菜连梗带叶子,切碎,倒入,搅拌均匀;

4.平底锅热油,用勺子挖一勺面糊到锅里,压成饼状;

5.两面均煎至完全凝固,微微金黄色,即可。

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