无论男女,早上空腹吃点它,口臭便秘慢慢消

作为一个女人，我们最注重的就是自己的身材，为了自己的身材可以牺牲一切代价，不吃饭、吃减肥药等，但是这些可能都没有什么作用，甚至会对自己的身体造成危害，但是最近小编的闺蜜给我推荐了一个减肥的菜品，效果确实不错。无论男女，早上空腹吃点它，口臭便秘慢慢消，润肠通便，消暑除湿。它就是绿豆，绿豆含有丰富的维生素、膳食纤维等，可以很好的帮助我们消化，从而达到减肥的效果，今天小编给大家带来的是绿豆奶昔，十分的美味，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！

凉爽绿豆奶昔

配料：

绿豆克、牛奶克、蜂蜜适量

烹饪步骤：

1.将绿豆洗净寖泡5小时以上。

2.放入电饭煲中添加适量水。

3.按键煮粥开始。

4.煮熟成绿豆开花。

5.准备牛奶一袋。

6.将煮熟的绿豆放入榨汁机中。

7.加入牛奶开始榨汁。

8.将榨好的绿豆奶昔倒入杯中。加入少许蜂蜜，放入冰箱冷藏片刻口感更佳。

烹饪小贴士：

绿豆功效和作用有：1、绿豆某些病毒有着抑制，抗过敏i的作用，可以清热解毒。2、炎热的夏天绿豆可以消暑解气。3、食欲不振，绿豆也可以增进食欲。4、绿豆还可以降血脂。绿豆性寒、味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效，但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人，最好不要过多饮用，可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。绿豆饮食禁忌：1、绿豆不适宜煮太久，同意破坏维生素，会降低清热解毒的功效。2、身体虚寒的人不适宜吃绿豆，对身体有一定的损害

你最近在减肥吗？

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