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现在的生活节奏比较快，加班熬夜都是常有的事情，一些人饮食也不规律，这样就给肠道带来危害，造成便秘，口臭等症状，所以呢，我们在饮食上一定要调整下，吃一些清爽的食物，这次呢，小馋猫要为大家带来一道美食，它就是野蒜炒鸡蛋，自带香味，口味十分清爽，百吃不腻的一道菜，感兴趣的话一起来看看吧。这菜是“清肠高手”，每天炒一盘，百吃不腻，口臭不见了，小肚腩变小。

说起野蒜，是一道天然的野菜，营养方面比较高，现在的人更偏爱野菜，纯污染，多吃些野菜对身体特别好，野蒜自带香味，经常在田野间看到它的身影，野蒜看起来和小葱有些类似，野蒜的吃法很多，这次和鸡蛋一起炒，做法简单快速，几分钟就能炒一大盘，下面，详细的话介绍下它的做法。我们做这道野蒜炒鸡蛋的时候，先把主要的食材准备好，野蒜一把，鸡蛋2个，盐适量，五香粉适量，食用油适量。1，首先，将野蒜上面的脏污处理下，黄叶，和根部清理后，放在清水内多冲洗几遍，沥水后，切成段状放在盘中。2，这个时候，将鸡蛋液磕在碗中，把野蒜也放进去，放些五香粉，盐进去，快速的翻拌即可。3，热锅内倒上适量的食用油，将食材倒入锅中，不要用锅铲翻动哦。4，等到食材凝固后，再翻到另外一面，快速的翻炒后，分成若干份即可装盘。这道野蒜炒鸡蛋的做法是不是很简单呢，野蒜是一些地方的特色小吃，别看是野生的食物，口感和营养都非常好，自身的热量低，有助于刮油排出毒素，给肠道洗洗澡，清洁肠道，体重慢慢为2位数。另外，野蒜中的微量元素比较丰富，其中钙，磷等物质，经常吃一些有助于身体的健康，缺钙群体的人多吃一盘，补充钙质，强壮身体，野蒜的吃法很多，能够和不同的食材搭配，美容养颜，补钙健脑，又能刮油瘦肚子。

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