人到中年就别痛钱了,多吃这3种碱性菜,头
大家是否有发现，很多中年人都有口臭的问题，一张嘴，周围的空气仿佛都凝固了一样，这其实都是消化不良引起的。说实话，当人过了50岁之后，身体的各项机能已经开始衰退，包括消化功能也不如年轻时好。因此，建议大家在中年之后不要再过于在意金钱了，多吃以下这三种碱性菜，不仅可以让头发变得乌黑，还可以解决口臭问题，即使过了60岁也能显得更年轻。
首先是秋葵。推荐的食谱是白灼秋葵。制作方法如下：1.将秋葵放入大碗中，加入适量的面粉和清水清洗干净，面粉有很强的吸附性，可以轻松去除秋葵表面的脏东西。
2.正确的切法是去掉秋葵的前端一点即可，因为秋葵富含果胶和黏蛋白，焯水时营养不会流失。
.将锅中的水烧开，加入食盐，然后放入秋葵，焯水时间大约两分钟，用手触摸软乎乎即可。
4、用漏勺将秋葵捞起，放入冰水中过凉，口感更爽脆。
5、冷却后将秋葵切掉头部，然后从中间切片，完成造型。
6、准备一个碗，加入蒜末、辣椒丝、热油，激发香味。
7.加入鸡精、芥末、蒸鱼豉油、陈醋、芝麻香油和一勺冷开水，搅拌均匀。
8.把调好的料汁淋在秋葵上，这样做的秋葵既好看又好吃，而且制作过程非常简单。
其次是红薯叶。推荐的食谱是红薯叶饼和清炒红薯叶。制作方法如下：
1.将红薯叶用清水洗净，去掉叶子的硬茎部分，切成适当大小的段。
2.将红薯叶放入开水中焯水，保持水开动的状态，焯水时间不要过长，大约1-2分钟，这样可以去除苦味。
、将焯水后的红薯叶捞出，用凉水冲洗一下，沥干备用。
4.准备一个大碗，将红薯叶放入碗中，加入适量的面粉、盐和鸡精，搅拌均匀成为面糊。
5、取一个平底锅，加入适量的油，将油加热至五成热。
6.将面糊舀取一勺放入平底锅中，用铲子轻轻压扁，煎至两面金黄即可。
7、将煎好的红薯叶饼捞出，沥干油，摆盘即可。
最后是胡萝卜。推荐的食谱是胡萝卜汁。制作方法如下：1、将胡萝卜洗净，去皮，切成小块。
2、将切好的胡萝卜放入榨汁机中，榨取汁液。
.将榨好的胡萝卜汁倒入杯子中，可以根据个人口感加入适量的水或者蜂蜜调味。
4、搅拌均匀后即可饮用。
这三种碱性菜都能有效改善口臭问题，主要是因为它们富含纤维和维生素，可以促进口腔卫生和消化。另外，这些食材还含有丰富的抗氧化物质，有助于抵抗口腔细菌和口臭的产生。所以，中年人多吃这些碱性菜可以改善口臭问题，同时也有助于保持健康。
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