口臭是怎么来的怎么才能祛除让你口气清
温馨提示：此文可能会唤起你对一些不美好记忆的回忆，所以请在阅读本文前戴上口罩！
提到口臭，相信大部分人都经历过或者被经历过，小编就是一个经历过口臭的人。回想某一天，在大学校园里和心仪已久的帅哥进行约会，傍晚的时候情不自禁，于是两张小嘴就偷偷的碰上了。然而就在碰上的那一瞬间，我差点窒息了过去…从那次之后我才发现，原来接吻不都是那么美妙。这是一个似段子非段子的故事，但是故事至今，我仍然记忆犹新。
其实有很多人像小编一样，经历过这种口臭的情形，但是最令人尴尬的是，口臭者一般对于自己的口臭都无法察觉，会一直很有耐心的与你“交流”。而此时，作为口臭的承受方，就只能默默地忍受着，尽量压低呼吸（提醒别人吧，又不礼貌），这可真可谓是一种煎熬。
如何确定自己有没有口臭？教你3个轻松简单的自测方法：
1）双手捧在一起，往里面呼一口气，然后闻闻有没有什么怪味。
2）最好的办法就是在手背上弄点唾液，闻闻有没有很难闻的味道。
3）如果自己鼻子不太灵光，也可以让自己的朋友来你身前闻闻。（谨慎尝试，这个方法可能会让你的朋友晕倒，小编不负责后果）
说到这里，相信很多人对于口臭产生的原因会非常好奇，那么，口臭是怎么来的呢？
来源1：口腔疾病
患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
来源2：胃肠道疾病
如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。同时，许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。
来源3：晚上口味太“重”
吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足,晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。
来源4：心理压力过大
经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。
来源5：其他
吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。此外，长期的便秘会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。
原来口臭的成因这么多，那么，怎么才能祛除呢？
喝蜂蜜水：蜂蜜消毒杀菌，润肠通腑，消化去腐，对于由于便秘而引起的口臭治疗效果颇佳。
吃山楂：山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消积、清胃，除口酸口臭的效果。
喝/嚼茶：用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能杀死导致口臭的细菌，这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这是造成口臭的一大原因。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶小撮，分冷将茶叶吃进嘴里，慢慢嚼，待唾液化解茶叶后慢慢咽下，效果非常不错。
喝酸奶：最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还能阻止口腔中的有害细菌，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有这样的效果，含糖酸奶起不到这种效果。
吃柠檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口气。
喝青汁：口臭是由整个消化道的微生物繁殖造成的。当唾液处于碱性时会抑制细菌在口腔内繁殖；反之，当唾液处于酸性的情况下，就给细菌的繁殖创造了良好的环境，因此酸性体质的人易患口臭。因而，大麦若叶含有的丰富叶绿素可以抑制代谢过程中产生的硫化物，对于祛除口臭、缓解和改善口腔溃疡可起到非常好的作用。
此外，多吃水果和粗粮、高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜，它们有助于消化并减少口臭的机会。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿，分散口腔内细菌和刺激唾液流动。
同时，还应避免辛辣食物、熏肉制品、某些鱼类等食物，避免吃糖和精制碳水化合物。少喝酒不抽烟，每天按时用餐，养成用餐后刷牙、饭后漱口的好习惯，正确掌握刷牙方法，平时注意保持口腔湿润、勤喝水。可以多嚼口香糖，也可以咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶，保持口腔清洁。
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