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朋友圈里曾风靡一时看手指上的月牙能判断身体的状况是否良好。

众所周知，细微的身体反应也能真切的反映出身体健康状况，因此在生活中多留意身体所呈现的现象是很重要的。

总有些人早晨起床后会发现嘴里发苦，真可谓苦不堪言，事实上，这就是身体发出抗议的信号，往往预示着身体存在着一定的病变。

早在明代研究舌诊的申计垣就有说过：“舌通各经内脏，内脏有病属寒属热与舌之味觉有特殊象征”，而在现代医学上，口苦是味觉异常中比较常见的一种，常与身体疾病有关。

一般而言，引起早晨口苦的常见原因主要有以下几种，如：

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1、肝胆疾病：

我国医学典籍《黄帝内经》就有提过："肝气热则胆泄口苦"，由此可知，早晨起床口苦与肝胆湿热有关。肝胆湿热而造成口苦，是由于肝胆部位存在炎症引起的，最常见的是当肝或胆囊发炎时，胆汁排泄失常导致口苦。

2、胃热不适：

胃热口苦大多是由于胃火盛导致食物残渣难以分解而引起肠胃不适造成的。其次，胃动力差、食道存在炎症的患者，也可因胆汁反流至胃而引起口苦，同时还可能会出现口腔异味、舌苔较厚的现象。

3、口腔炎症：

口腔炎症是引起早晨起床口苦的常见原因，如口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎、冠周炎等，待炎症治愈即可停止口苦。由于口腔炎症而引起的口苦可服用维生素C片，其对任何原因的口苦症都有一定效果，每次2~3片，放舌下含化，有助于缓解口苦症状。

4、慢性疾病：

很多患有慢性疾病的患者都有口苦症状，如患有糖尿病的人会由于血糖增高导致渗透性排尿增多，体内失去大量水分而导致口苦。另外，口苦还多见与癌症，癌症病人会因甜味阀升高，苦味阀降低而感觉口苦。

5、不良的生活习惯：

身体机能反应与生活习惯有密切联系，如若睡眠不足、过度吸烟酗酒、过量食用辛辣刺激食物等不良生活习惯都会引起口苦，打呼噜、张口睡觉等也易出现口苦现象。

6、不良的情绪：

据调查，长时间处于不良的情绪中也会引起口苦，如紧张、愤怒、恐惧不安、焦虑、过度伤心等，也被称为精神性口苦。由于不良情绪引起的单一性口苦无特殊临床意义，只要放松心情，保持积极乐观的心态面对即可缓解口苦症状。

口苦往往是身体产生病变的信号，特别是早晨起床时候的口苦，一定要提高警惕了。如果症状明显，医院消化科或肝胆科进行检查，做好治疗工作。

此外，口苦患者平时一定要养成良好的生活习惯，保持膳食平衡，以清淡饮食为主，积极乐观对待生活的一切。

阅读延伸

口苦口臭如何调理？

维生素C

维生素的用法是每天三次，每次2~3片，放舌下含化，一般说来，轻度的口苦只要服药2~3次就可消失。

即使是重度的口苦症，连续服药3~4天也能解决问题。当然，使用维生素C片治疗口苦症只是救急之法，治标不治本，而口苦仅仅是多种疾病或不良生活因素所致的一种表现，而不是单独存在的疾病。

因此为预防和根治口苦症，最好的办法是医治原发疾病，戒除生活中的不良嗜好，如吸烟、酗酒，还要注意口腔卫生等。

多泡脚

养成晚上泡脚的习惯。晚上泡脚对全身健康都有好处，因为脚部有很多经络。上至足三里(促进肠胃)，晚上9点左右泡最好。

注意防寒

不要受凉，多吃热的食物。吃冷的是很伤胃的，尤其是在冬天，常吃水果是不错，如果能用热水烫一下更好。和酸奶也可以用温水泡好了再喝。

多锻炼

晚上养成锻炼至少半小时的习惯。如果睡觉前一晚吃的食物没有完全消化，到第二天早上就会使得嘴里干涩或者发苦。所以建议晚上参加半小时的运动会改善这种现象。

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