口臭的根源被找到了多吃这些食物，轻松

如果您有吹笛子的习惯，那么就会发现，如果笛孔长期都没有清洗，那么笛子就会有一股难闻的气味，其实，我们的口腔也是如此，当我们不注意口腔的清洁时，口腔中积聚的病菌，就会散发出难闻的气味，这就是我们所说的口臭了。

那么，是哪些原因导致口臭出现的

1、容易激动、发怒或者忧郁的人，常发生口臭;妇女在月经期和孕期也比较容易发生口臭;

2、早晨起床后口臭特别严重，是睡眠时唾液分泌减少，舌颊肌肉基本上处于休息状态，易导致口臭;

3、饮食习惯对口臭的形成起重要作用，洋葱、蒜、动物脂肪等食物都会引起口臭;有些病人服用某种药物后也会产生口臭，如二甲基硫化物、奎宁和抗组织胺类药物等。

4、消化道炎症可能导致口臭。如食管炎、慢性胃炎、慢性肠炎、溃疡性结肠炎等，消化道能源阻碍，因肠道内容物滞留、反流而易涌现口臭;便秘的病人，因粪便中有粪臭素、氨气、硫化氢等物，也会因气息反流到口腔，导致口臭。

口臭的危害都

　　(1)、加重口腔疾病：调查表明，口臭严重者其口腔疾病的发病率比常人高出至少50倍。

　　(2)、影响自身心情：心理学及生理学研究表明。清新的口气对人体下丘脑垂体的分泌功能具有实实在在的影响，对于神经系统亦有直接影响。

　　(3)、影响自身食欲：虽然有的人对自身的口臭并不十分敏感，其实在无意识之中，已经影响到他的食欲与味腺功能。

　　(4)、与肠胃疾病密切相关：在本世纪初，虽然医学界对肠胃疾病与口臭的深层原因还没有完全探究明白，但是人们已经发现了口臭与肠胃疾病的密切关系：口臭者中绝大多数都有肠胃疾病。

下面我们就来看看吃什么食物好

海带

　　可以消除口臭。有研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭的作用。近年研究发现，海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。

冬瓜海带汤

做法

1.冬瓜洗净，以刀面刮除表皮，切大丁；海带结洗净备用。

2.将水与昆布高汤倒入锅中，加入作法1处理好的材料与姜片，大火煮开后改中小火续煮约15分钟至冬瓜略呈透明，加入所有调味料调味即可。

芹菜

　　纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

芹菜胡萝卜粥

做法

1.提前将米加油、盐腌制；

2.第二天早上将芹菜榨汁，取其汁；

3.将胡萝卜用研磨机打成茸；

4.将前几步再加入适量水下锅；

5.熬制浓稠时加入酱油调味；

6.加入几滴香草精华；

梨

　　梨中含有丰富的维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，不仅可以帮助器官排毒、净化，而且还可以帮助缓解消化不良、便秘等症状，有效的减少了因废气物堆积产生的口臭症状表现。

苹果甜梨果酱

做法

1.苹果和梨切块，加水、柠檬汁，煮开

2.加入麦芽糖，小火熬煮，并不停搅拌，

3.麦芽糖完全溶解后，放入白糖，盐，继续搅拌到浓稠，

4.加一小勺白兰地，搅匀即可。

口臭的禁忌：

　　1、喝酒。

　　2、吃大蒜、洋葱和咖喱。

　　3、吸烟或其他烟草制品。

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