厨房里这些食物，是口臭的死敌每天吃

口臭对一个人来说是是交际的障碍，预防的方法除了平时注意不吃或少吃葱蒜等有辛辣气味的食物以外，平时可以通过一些方法来缓解口臭。

口臭症状

食积口臭

多由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起。其证口出酸腐臭味，脘腹胀痛，不思饮食，嗳气口臭等。

虚热口臭

多由阴虚生内热所致。口臭而兼见鼻干，干咳，大便干结，为肺阴虚弱之候。口臭而兼见心烦不安，失眠多梦，肌肉跳动，爪甲不华，为肝之阴血亏损。

热痰口臭

多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起。其证除口臭外，每兼咳吐痰浊或脓血，胸痛短气等。

那么口臭到底吃什么食物好呢，下面就跟着小编一起看看！

金橘

对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾、去除口腔异味的功效。这也是比较好的口臭饮食疗法。

山楂

性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黄、煮汤，加冰糖少量，每次1小碗。

芹菜

芹菜质地鲜嫩，有诱人的芳香气味，能够清热解毒、开胃健脾、增进食欲，将芹菜放入口中慢慢咀嚼，气味芳香，就能很好的起到去除口腔异味的作用，对清洁口腔保持口气清新很有好处。此外，薄荷、香菜也有芳香之气，消除口臭效果也不错。

荔枝粥

荔枝具有养血，温阳的功效，有利于去除口臭，但要注意的是，身体阴虚火气的老人不要食用。准备干荔枝五六个，粳米五十克。直接将干荔枝和粳米一起倒入锅中，熬制成粥晚餐食用。

咸鱼头豆腐汤

原料:咸鱼头1个,豆腐数块,生姜1片

做法:洗净所有材料,咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内,加入适量清水用猛火滚约半小时,放入豆腐再滚20分钟便可。

生芦根粥

原料：芦根30克，大米50克

做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。

缓解口臭的小方法

戒烟酒，少喝咖啡

长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏，此类人要想彻底消除口臭，戒除不良癖好是不二选择。还有些让人觉得意外的，造成口臭的习惯，例如爱喝咖啡、过分节食等。倘若一段时间内舌苔厚腻、常常感到口干，这时就要特别小心口臭。

常备漱口水

常有口臭的人，无妨备上一瓶漱口水，但要注意不要选择含有酒精等，刺激性成分的，此类漱口水，主要靠刺激性气味遮盖口臭，起不到消除口臭气体的作用。

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