健脾消食清口气,一碗粥一穴位最适合

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每晚9点与你聊艾灸｜与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我的孩子最近不怎么吃饭，口中异味比较重，舌苔有厚又黄，那该怎么办呢

舌苔黄腻，在夏天的出现的几率还是蛮高的。舌苔黄腻，中医之中我们称之为黄腻苔。苔黄是热邪，腻是湿邪，更是痰湿，积食。

正常人的舌苔是淡红舌薄白苔，舌苔是胃气所生。反过来脾胃强则舌苔薄白，胃气弱就容易导致舌苔的厚腻。脾胃虚弱消化差，食物就容易在胃部集聚，形成积食。集聚的久了食物发酵就会出现一股子难闻的气味，我们可以称之为“口气”或者“口臭”。

所以，此类情况我们重点还是要健脾胃，消食导滞为主。重点推荐两个方法：

鸡内金小米粥

1.有不少朋友可能不知道什么是鸡内金。实际上鸡内金就是鸡胃里面的内膜。

2.观察过鸡啄食的朋友应该会发现两个现象，第一个是鸡吃食没有牙齿咀嚼的这个过程，直接就吞下去了。第二个是鸡平时还喜欢吃一些小沙子，小石子之类的东西。

3.所以，鸡就靠胃里面的这层膜，与砂石摩擦，分分钟把他们磨细排出。砂石都能磨碎，食物更是不在话下。所以鸡内金不做药物，直接添加在粥里面，也同样有效

4.鸡内金末15g，小米50g，直接小米煮粥，小米粥沸腾之后，加入鸡内金即可

5.提示一点：鸡内金略苦，所以煮粥后，尽量用糖调味，当然了，如果你喜欢做成咸的也没有问题

中脘穴

1.中脘穴，位于上腹部，在胸骨下端和肚脐连接线中点，也就是肚脐向上4寸

2.此穴是胃的募穴，同时还是八会穴之一的腑会，可以调节六腑的功能，尤其是对于胃的功能调节尤为突出。艾灸后有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水、祛眼袋、美容养颜

3.关于小孩子的情况，大家可以教小孩子用自己的大鱼际部位去按揉中脘穴的所在，然后艾灸，效果会倍增。

4.因为大鱼际这个地方，同时还是儿科之中一个重要的穴位，叫做：板门穴。此穴主要就是调节脾胃功能的。我们按揉板门穴可以改善孩子的肠胃蠕动，促进孩子的胃口，也能够促进孩子对营养物质的吸收

5.所以，用板门穴所在的位置按揉中脘穴，两者相互搭配事半功倍。

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