不多花一分钱就能根治口臭的方法超百万人

刚开始被朋友提醒有口气问题的时候，我也是上网各种查，开始非常认真的刷牙、用牙线，还去洗了牙，牙齿变得又白又亮，牙龈也很好，但是嘴巴里还是有味道！

然后我就觉得会不会是肠胃的问题，于是去看中医，医生给我把完脉后，说我是胃火太旺，给我开了中药。我当时激动的以为我终于要治好我的口气了！天天在家熬中药，喝那苦药头都要晕了，坚持喝了半个月的中药，结果还是没效果。

后来朋医院看看。医院挂了口腔科检查，医生让我使用口腔喷雾，平时多注意口腔清洁和饮食、作息，听了医生的建议后，我就开始实施了起来，在我的不懈努力下，嘴巴里难闻的味道终于得到了改善，下面我就详细跟大家分享一下我用到的方法！

首先，使用口腔喷雾：

我主要用的是医生给开的这个”欧丹锦口腔喷雾”。它里面是中草药成分，所以喷到嘴里前3秒就是中药味，不过3秒过后就是一股薄荷的清凉感，不会辣口，非常的温和。每次喷一两下，大概维持4~5个小时，一天喷两次完全没问题。

我是在喷完第一瓶之后就明显感觉嘴巴味道变淡了！因为有效果，我后面又回购了几次，现在是除了每次吃完火锅之类的重口味食物之外，我已经很少再用了，戴口罩的时候也完全闻不出有难闻的味道！

其次，增强口腔清洁：

1、使用刮舌器

我们每天早晚都会刷牙，但很少有人会刷舌头，大家对着镜子看看自己舌苔，如果发厚发白，可以像我一样买一个舌苔刷，几块钱一个，使用起来很方便，每次用完感觉舌头都轻松了不少。

2、使用漱口水：

我一般都是刷牙之后会再用漱口水进行漱口，可以增强清洁力度！或者是在牙杯里倒两瓶盖，兑水后用来刷牙。我比较常用的是舒克这个牌子的漱口水，因为它蛮温和的，不像是有的漱口水薄荷味太重了，用完嘴巴会很辣。

最后，日常的饮食和作息习惯

1、平时少吃火锅、烧烤这些重口味的食物，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，补充纤维素和维生素，有助于排便，可以减轻口气。

2、尽量不要熬夜，熬夜会让你出现皮肤会变差，脱发，口气加重等等问题，是真的很伤身体，要养成规律的生活作息时间，注意休息。

以上这些方法都是我结合医生的建议后实践出来的，有需要的朋友可以试试看哦！