冬天气候干燥上火,嗓子红肿大便干结,喝这

前两天小编的朋友去了一趟重庆和成都，天天火锅串串麻辣烫，连冰淇淋都是红油辣椒味的，想想都觉得可怕，吃的时候很爽，但是回来之后秋风一吹朋友越发感觉身体不舒服，不但脸上爆痘，肠胃也愈发不适，嗓子痛，口臭，小便黄，大便干燥，一句话来说就是整个人都不好了。那么我们今天就来讲讲入秋之后，我们应该怎么调养，才能败火养生呢？

首先我们要找到适合自己的消防员来给我们降火，也就是说我们要找到自己身体内的这场火是由什么原因造成的。就像大家知道电器着火不能用水扑灭，否则不但灭不了火，还容易触电，厨房的油锅起火也不能用水，否则就会导致热油飞溅。同样的道理，很多人知道进入秋天后要养生，但是如果只知道清热解毒，仅仅用凉药降火，不但不能灭掉体内的火，还有可能伤及我们娇嫩的脾胃。

急火攻心型,这种上火来的非常快，有可能就是前几天连续吃辣熬夜，起床之后就嗓子红肿热痛，发不出声音，并且小便灼热，大便干结。这种情况一般发生在平时身体不错的人，这种火是实火，可以放心用去火产品。如金花玉栀茶，其中的栀子泻火能力较强，再配上玉竹，金银花和胖大海等滋阴降燥的草本食物，口感甘甜，清凉败火。

麻辣干锅型,有的小可爱时常觉得手脚心燥热，心情不好且脾气暴躁，容易出现流鼻血，嗓子干痒，眼屎增多等，就像是整个人被放在干锅上煎烤一样。这就是典型的阴虚型上火。此时最需要做的是滋阴以降火，把体内缺的水补足，水自然会滋润干涸的经络，达到败火的目的。在阴虚火厉害的时候可以鲜榨藕汁直接饮用，甘甜温暖，特别适合现在天气转凉而身体虚热时饮用。

冰火两重天型，有些小可爱，尤其是女生，常处于冰火两重天的状态：上焦烈火熊熊燃烧，满脸痘痘且脾气暴躁，下焦却如冰箱一样，腹痛腹泻，大姨妈来时更是生无可恋。这是典型的寒气凝滞，此时应注意引火归元，而不能一味用寒药降火。推荐服用玫瑰丁香桂圆茶，丁香味辛性温，与桂圆一起温暖下焦，引火归元。玫瑰芳香理气，排毒养颜，神通气爽。

希望小可爱们都能照顾好自己，冬季喝这3种饮品，妈妈再也不用担心我上火啦

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