被小儿消积食困扰3年,现在终于知道解
果妈的孩子开心果遭遇了长达年的消积食问题，这段时间里果妈带她看了许多医生，试过各种方法，但都没有明显好转。开心果的消积食问题导致她便秘、体重不增加，还伴随口臭等症状，让果妈非常困扰。为了解决这个难题，果妈不断尝试吃多种水果、粗粮、益生菌等方法，但都没有取得长期有效的效果。经过多次失败尝试后，果妈甚至开始不相信任何医生的建议了。这个问题严重影响了开心果的生活，她无法参加一些社交场合，连日常的肉食都不敢吃，导致她身体状况不佳，营养不良。果妈在寒假期间尝试了纯饮食调整的方法，并且发现这种方法对开心果的积食问题有明显改善作用。这让果妈深感纯饮食调整的重要性，她愿意与其他家长分享这些关键点，希望对有积食问题的孩子有所帮助。
纯饮食调整方法的关键点1、主食不能少，米油可多煮：
果妈最初认为孩子的饮食种类要多样化，所以并没有重视主食的摄入。然而，在试过多种方法无效后，果妈决定尝试增加米油的摄入。米油是谷物的一层糊粉层，含有丰富的营养物质，对于婴幼儿的发育有着促进作用。果妈每天让开心果喝米油，不仅发现她的积食问题明显改善，而且开心果的精神状态和消化能力也有所提升。此外，用剩下的米油还可以做米油蒸蛋，口感好又容易消化。因此，对于容易积食的孩子来说，主食和米油在三餐中应占有很高的比例。
2、积食要忌口，荤菜也不可缺：
许多家长都知道积食时要忌口，果妈在尝试期间发现即使开心果不吃肉和蛋奶，积食问题仍然存在。因此，尽管在短暂的积食时期可以忌口几天，但对于长期积食的孩子来说，荤菜摄入是必要的，因为长期忌口会导致营养不均衡，让孩子越来越瘦、积食加重。但是，在给孩子吃荤菜时也要注意方式，最好将荤菜做成容易消化的状态，如将肉搅碎后蒸熟给孩子吃，适量即可。
、晚饭要简单，睡前零入口：
晚饭后的睡眠是肠胃休息的时间，因此晚饭要尽量简单且在七点之前吃完，留一至两个小时给孩子消化。最好在晚饭后带孩子进行一些活动，以加速消化过程。
4、多配发面食，满足饱腹感：
一些孩子即使吃了很多，还是会觉得饿，此时可以配上发面类的食物，如馒头、发糕、包子等容易消化且能提供饱腹感的食物。
5、少量零食，选择好消化的：
一位宝妈通过自己的经历发现，她家孩子积食的原因是日常摄入了太多不健康的零食，虽然看起来没有吃很多，但其实一天下来也不少。因此，在调整了孩子的三餐后，要挑选一些好消化、饱腹的零食，少量食用。
看重饮食和生活习惯的调整果妈指出，尽管中医认为积食可能是脾胃不和等原因，但她并没有给孩子开中药，而是从饮食和生活习惯等方面进行调整。无论是否有靠谱的医生的药方，家长都应该首先调整孩子的饮食，因为饮食是解决积食问题的“根源”。然后，在必要的情况下看病治疗，将宝宝的体质调整好。果妈呼吁家长们不要只局限于寻找药物治疗，而是要注意饮食和生活习惯的调整，因为它们对孩子的健康和消积食问题的解决起着至关重要的作用。
纯饮食调整的重要性果妈的经历告诉我们，对于积食问题，纯饮食调整是非常重要的。纯饮食调整可以有效控制孩子的饮食摄入，使其保持正常的消化功能，从而缓解积食问题。同时，纯饮食调整也可以帮助孩子摄入更多的营养物质，促进身体的健康发展。果妈的经验对于积食问题的解决具有一定的参考价值，希望对其他家长有所帮助。同时，家长们也要明白，纯饮食调整并非万能之策，如果积食问题长时间存在且无法通过纯饮食调整解决，还是需要及时就医。
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