中医教您应对口臭

口臭（口气），是人口中散发出来的难闻的气味。这个毛病虽然不大，小则影响正常交际，重则影响自我情绪，所以也不能轻视。日常生活中如何避免口臭这类尴尬？让我们中医专家来帮助您分析原因，给出针对性的防治方案。

一、口气产生的原因有以下几类：

1.口腔问题

（1）口腔卫生不良：经常不认真刷牙、漱口，甚至没有养成每天刷牙的好习惯，导致食物残渣长时间镶嵌于牙齿间隙或蛀牙腐洞之中，或者牙菌斑过多堆于牙齿上就容易产生口臭。

（2）口腔疾病：口腔溃疡、蛀牙、牙龈炎和牙周炎等口腔疾病，也是口臭产生的原因。

（3）口干：不喜欢喝水，又说话过多时，口中也会有异味，因为口干时，口腔里的厌氧菌滋生和过度生长，也会引起口臭。

2.原发疾病引起

（1）胃肠道疾病：如消化性溃疡、胃炎、消化不良、长期便秘等，可能伴口臭。

（2）呼吸道疾病：如支气管炎、支气管扩张、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎等。

（3）糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者、尿毒症等严重疾病。

3.饮食习惯

经常吸烟、饮酒、喝咖啡，或常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激、气味浓烈的食品，或晚餐吃得过晚、过饱、过油腻的人，也易发生口臭。

4.内火炽盛

中医认为人体内脏有火最易出现口臭症状。其中以胃火、肺火、肝火较为多见，都会出现口干口臭，面赤发热，痤疮，便干，尿黄量少，舌质红等症状。通过仔细观察，能够鉴别诊断的：

（1）胃火：伴见口舌生疮，口腔溃疡，口唇红赤，牙齿肿痛，容易饥饿，喜食凉的食物和饮料。

（2）肺火：伴呼吸之气腥臭，咽喉干痛，咳嗽咯黄粘痰，鼻腔灼热，流鼻血，口角炎。

（3）肝火：伴见口苦，两胁胀痛，心烦易怒，头晕头痛，眼晴发红、女性有乳房胀痛，多梦，长斑长痘，常于工作紧张、精神压力过大的时候出现。

二、治疗建议

1.保持口腔清洁，养成饭后漱口，早晚刷牙的良好卫生习惯；及时消除口腔内的食物残渣；定期洁牙，积极防治口腔疾病。

2.饮食规律，多吃蔬菜水果，粗细搭配，保持大便通畅；少喝酒不吸烟，少吃辛辣、气味浓烈的食物，不宜进食过饱，特别是油腻食品及甜食。自觉口干就及时喝温水，多用淡盐水漱口。

3.由疾病引起之口臭，应优先治疗原发疾病。如若不明口臭病因。

三、常用食疗方法

1.茶饮类：

（1）绿茶：取5g绿茶冲泡成浓茶饮用并嚼食茶叶，适用于胃热口臭患者，有清除胃热的效果。

（2）薄荷茶：每次取干薄荷5g，或鲜薄荷适量，用开水冲泡饮用，每天2次，治疗口臭效果较好，还有清热效果。

（3）菊花茶：取菊花3g，用开水冲泡，每天2次饮用，有清肝肺火旺的效果。

2.果蔬类：

（1）海带：海带中存有高效消除臭味的物质，常食海带有消除口臭作用。

（2）柑桔类：如广柑、柚子、金桔、柠檬等，具有芳香除臭，清洁口腔及肠胃，促进消化，润肺化痰利咽的作用，能消除口臭。

（3）石榴汁：新鲜石榴榨汁饮用，对口臭有很好效果。

4.中成药治疗

胃火口臭可选用“牛黄清胃丸”、“牛黄解毒片”等；

肺火口臭可选用“黄连上清丸”、“羚羊清肺丸”、“清肺抑火片”、“清肺化痰丸”等；

肝火口臭可选用“龙胆泻肝丸”、“丹栀逍遥丸”等。

注意：用药最好在医生指导下进行，且不可久服，中病即止。

DrBillyHe

澳洲全国注册中医师、针灸师AustralianHealthPractitionerRegulationAgency(APHRA)

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