包大伟口腔医院盘点小吃食去口臭

口臭是一个困扰很多人的问题，由于口臭问题，有些人连话都不敢说了，说话也是隔着对方很远的距离，害怕别人闻到自己口中异样的味道而嫌弃自己。

口臭的原因

医学上将口臭大体分为三种：口源性口臭、非口源性口臭和生理性口臭。

口源性口臭

是指口腔疾病而导致的口臭，如龋齿、牙龈炎、牙周炎等，据研究，80%以上的口臭都来源于口腔疾病，其中龋齿为最常见的导致口臭的原因，由于食物残渣遗留与龋洞，刷牙时也不易刷出来，导致食物残渣发酵产生臭味。

非口源性口臭

邻近口腔或与口腔相通的部位产生病变也可能导致口臭发生，如慢性上颌窦炎、化脓性扁桃体炎以及鼻炎等都可致口腔产生异味，此外，胃不好、肠道不好以及缺乏维生素的人易出现口臭。

生理性口臭

这种口臭是短暂性口臭，如吃了刺激性的食物(洋葱、大蒜等)导致的蒜臭味、抽烟形成的烟臭味、服用特殊药物导致的口臭，以及睡觉时由于唾液分泌较少导致的起床口气。

日常生活中去除口臭的方法

去除口臭的食物

金橘

吃金橘不仅可以去除口臭，而且对于胸闷而导致的消化不良有很好的舒缓作用。

牛奶

吃完具有刺激性气味的食物不妨喝杯牛奶，可立马冲淡这些臭味。

蜂蜜

早上起床不妨空腹喝杯蜂蜜水，对因便秘而引起的口臭特别有效。

山楂

酸甜的山楂对口臭口算有良好的效果。

茶叶

在吃完大蒜或羊肉等这些易致口气的食物后，可用浓茶漱口或者直接口嚼茶叶吞下，效果特别好。

天然酸奶

口腔异味的罪魁祸首是硫化氢，每天坚持天然喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，还可阻止口腔有害细菌的生长，但是含糖酸奶并没有此效果。

香菜、芹菜

这两种蔬菜对消除口腔异味有很大的效果，尤其是抽烟导致的口腔异味。