有口臭该怎么办

你有过口臭的时候吗？口臭，会妨碍社交生活，让人感到害羞或尴尬。需要解决口臭的问题，得先了解会导致口臭的原因。

宿醉

晚上出去狂欢或者和哥们儿喝啤酒，带给你的可不仅仅是宿醉。

酒精虽然是液体，但是酒精蒸发会导致口干，会引起细菌的大量繁殖，从而导致口臭（badbreath）。

喝含咖啡因的饮料、吃辛辣食物、抽烟都会导致口干。唾液分泌不足导致的口干是晨起“起床气”的原因。

你的舌头

细菌在舌头上大量繁殖是导致口臭的主要原因。

用牙刷或刮舌器清洁你的舌头。刮舌器的效果会更好。应当注意的是塑料制的比较脆，而金属的比较尖锐。

低碳水化合物饮食

当你减少碳水化合物的摄入，并提高蛋白的摄入时，你的身体开始燃烧脂肪而获得能量。这个过程会产生导致口臭的化合物的合成。

在这种情况下，即使保持良好的口腔卫生习惯，也不能解决这个问题，因为解决不了问题的根源。

最好的做法是用无糖口香糖来清新口气。

普通感冒

感冒的症状已经够烦人了，呼吸道感染如感冒、支气管炎，都会导致口臭。因为产生臭气的细菌喜欢附着在粘液上。

并且，如果有鼻塞的话，你会更依赖口呼吸，从而增加口干的可能，也会增加口臭发生的风险。

溃疡

溃疡本身不是什么问题。但据《医学微生物学杂志》（theJournalofMedicalMicrobiology）的一项研究表明，有一种导致溃疡的细菌——幽门螺杆菌（Helicobacterpylori,H.pylori），可以引发口臭。

医生会通过开具抗生素来治疗幽门螺杆菌，治愈之后气味也会随之消失。

药物

临床上有超过种处方及非处方药物，包括抗抑郁药物及过敏药物，可以抑制唾液分泌。唾液可以帮助清除食物残渣和细菌，保持清新的口气。

美国牙科协会（ADA，theAmericanDentalAssociation）并不推荐为了避免口臭而换用其他药物，而是建议保持口腔清洁，并通过咀嚼无糖口香糖保持口腔湿润。

功能型的漱口水也有助于改善口腔干燥。

扁桃体结石

扁桃体结石是由于钙化物在扁桃体的裂隙或隐窝内堆积引起。这些钙化物为白色或奶白色，大小不一，从针头大小到豌豆大小，都有可能。

通常这些结石气味都不太好闻，但对身体没什么其他害处。这些结石有可能会自行脱落，也可能会在你用盐水快速漱口时脱落。

但是，大的结石可能会让人有异物感，这样的结石通常会引起病人的注意。是否需要处理呢？可以阅读相关文章：有口臭？也许摘除扁桃体能治愈！

干果

产生臭气的细菌喜欢含糖量高的食物，而干果含糖量就非常高。

1/4杯的葡萄干含21克糖，相同质量的杏干含17克糖，这是什么概念呢？——相当于4—5勺白糖。

另外，干果是黏性的，会黏着在牙齿上。所以，吃掉他们之后，要使用牙线和牙刷清洁口腔。

胃酸倒流或烧心（Heartburn）

这是胃食管返流疾病（gastroesophagealrefluxdisease，GERD）的两个症状，胃食管返流疾病是一种常见的消化系统疾病。

你的口气可能是一些未消化的食物返流上来的味道，也可能是胃酸鼻漏所导致。如果出现非常频繁的胃酸返流，请向医生寻求帮助。

修复体

修复体处会聚集食物残渣和细菌，导致龋病，牙周疾病及口臭的发生。不合适的假牙会导致很多的问题。所以，最重要的是定期看牙医，及时发现问题，及时解决。

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