常年口臭，竟是因为这个

有一种味道

让闻者变色、说者尴尬

再精致的妆容，俊朗/美丽的相貌

在这种味道下都会黯然失色

人人避之不及

那就是我们常说的口臭

不仅是影响个人形象，更有得口腔癌的风险

1为什么会出现口臭？

①胃肠道疾病引起

如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都有可能伴口臭。

②便秘，心理压力过大

长期便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。

经常性的精神紧张，会反射性出现唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。

③口腔疾病问题

患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，口腔内易滋生细菌，分解产生硫化物，发出腐败味道，形成口臭。

④吸烟、饮酒、喝咖啡及喜食味重食品

吸烟喝酒和经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，易发生口臭。

2想减轻口臭，先做好这几件事！

治疗口腔疾病。

少吸烟或不吸烟，医院洗牙，深度清洁牙周袋里的牙石细菌。及时补牙，拔除阻生智齿。

保持口腔卫生，清洁舌苔。

每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。可用刮舌板清洁舌苔，不能完全刮除。

饭后漱口。

由于口腔内温度高，留在口腔内的食物残渣很快就会发酵。饭后漱口能冲洗掉口腔中附着的食物残渣，预防口臭。

多吃蔬菜。

叶绿素有灭菌除臭的成效。榨新鲜蔬菜汁或吃沙拉，可以吸取完好的叶绿素。

多喝绿茶。

既能清洁口腔，又能消除口腔异味，经过咀嚼茶叶来防止口臭。最好不要用咖啡或果汁来润喉。

3如何优雅的鉴别自己是否有口臭？

经常看到有人往手掌哈气，来鉴别是否有口臭。这种方法十分不雅观，所以小编有一套优雅又高大上的鉴别方法。

将手腕伸出，用舌头中间部分（不是舌尖）舔一下手腕，等唾液挥发后再闻一闻手腕。整个过程犹如在试一味香水，高贵、典雅、大气。

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