口臭自己闻不到3个自检小方法，1种茶，

你会不会一开口，别人便避之不及，手捂鼻子躲远？

即便是和亲密爱人在一起，也不好意思亲密接触？

千万不要自卑，口气不清新不是你一个人的问题哦。

据统计，中国口臭患病率为27.5%。西方国家高达50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。

口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。

病理性口臭

据统计，80%～90%的口臭是来源于口腔。口腔中有未治疗的病齿、口腔炎症及口腔粘膜病等都会引起口臭。龋齿和牙周是最常见的相关疾病。病齿中残存的食物残渣和菌斑，细菌发酵分解，也会产生臭味。另外，白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起口臭。

生理性口臭

食用了某些药物或刺激性食物，同时，抽烟、睡眠时唾液分泌量减少所致的细菌大量分解食物残渣等都可能引起短暂的口臭。而健康人的口臭可能由于不良的口腔习惯和口腔卫生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。

1、用手指接触舌头背面，手指上的味道就是你口气的味道。味道如何？

2、找一个塑料杯子，往里面吹气，杯子里面的热气的味道，就是你的口气味道。是不是需要再刷刷牙呢？

3、手腕上舔一下，三五分钟后，手腕上的味道就是你呼吸的味道。

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查出病因，对症治疗

坚持早晚刷牙，养成饭后漱口的习惯，保持口腔清洁卫生

定期洁牙除臭

中药食疗除臭

我国医学养生说，凡有胃肠消化不良、劳心伤神或肺与大肠结热者皆可出现口臭，治之原则为清肺胃之热，润肠道之燥。

一杯茶，三味药，生津止渴，去口臭

1桂花

桂花又名九里香，香味清新迷人，具有止咳化痰、养生润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适；经常饮用，可缓解口臭，除口腔异味，还可滋润皮肤。

口腔唾液有助于帮助进食和消化，也是口腔内的天然清洗剂。正常人每天分泌1—1.5升唾液，若唾液分泌减少，就易引起口臭。因此，经常口干的人应多喝桂花茶。不但生津止渴，还能防治口臭。

2蒲公英

蒲公英不仅能消炎去火，同时又是药食两用的食品，因此没有西药消炎药的副作用，蒲公英泡茶，经口饮用的时候对口腔中的食物残渣有清洗作用，同时蒲公英茶味道清香微苦，可以起到清新口气的作用。

其次蒲公英被称为天然抗生素，具有很好的消炎作用，加之蒲公英清热解毒，对牙周炎、牙龈炎、口腔炎等炎症有很好的疗效，能够改善因这些口腔炎症引起的口臭。

对“肠胃热、胃火旺”引起的口臭，蒲公英的清热解毒作用则起了关键的治疗作用，可以说蒲公英就是胃热的“救火队员”，性质寒冷的蒲公英是胃火大的克星。同时蒲公英还有一定的促进肠道蠕动作用，能加速肠道排泄，对肠胃热有改善作用。

3绿茶

绿茶既可除口气，还能保护牙齿，有助于减少造成蛀牙的变形链球菌。同时，绿茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就象给牙齿加上一个保护层，提高牙齿防酸抗龋能力。

绿茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，也可以用绿茶来改善。

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