小心节食减肥引起严重口臭

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很多女生现在都将减肥作为终生大业，就算已经瘦到90斤的美女也仍然吆喝减肥。我年少无知的时候也整天嚷嚷着减肥，斤其实对我的身高已经算是比较标准的了，但还是觉得不够苗条，而且我发现节食减肥对我非常有效，基本1个月就会有非常明显的效果，但是多年的节食减肥导致我的肠胃受损非常严重，经常胃痛和消化不良，身体也经常气血不足。最近看了一些资料，还发现女生减肥会引起严重口臭。

女性减肥导致口臭的原理：

人体通常运用酮类作为体内能量的重要来源，尤其是在人们激烈运动、利用低碳水化合物减肥或禁食时。

节食减肥者在减肥期间控制饮食，糖分摄入减少使得葡萄糖供应不足，身体转而消耗体内储备的脂肪，从而释放出大量带有异味的丙酮等酮类物质。血液中酮体浓度较高的时候就会出现口臭。

对于减肥引起的口臭，平时应多食用纤维素和水分含量高的蔬果。特别是橙、橘等水果的酸味有利于刺激唾液的分泌，缓解口腔干燥，减轻口臭。

今天跟大家讲的都是很干的干货，没有什么例子，想看真实案例的可以到我朋友圈去看，真有一些是减肥引起的口臭来咨询我的。另外，如果大家不知道自己是什么原因导致的口臭，也可以找雅雅要诊断表，查一下口臭原因，这样才能对症下药！

（备注：诊断表）

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