花季少女的口臭治愈之路大曝光7天见效,

曾经的我也因口臭极为苦恼，口臭陪伴我度过了将近十年之久的学生时光，让在与同学的相处中带来很多的不便，因此没少自卑过。

初中的时候就知道自己口臭。然后那时候同桌是班上最调皮的男生，把我口臭这件事告诉了全班，虽然没有同学嘲笑我，但是我自尊心特别强，那整整三年都没有跟人好好说话。

好在那些都是曾经，现在的我已经远离了那让人泪奔的口臭，被我彻底打败了。所以我特地来把成功的经验分享出来，帮助到更多的人，大家一起自由哈哈哈啦!

一定要去做正规的检查，用正儿八经的东西，一次性解决！千万别自己瞎折腾！浪费时间和金钱不说，还耽误治疗。

我是当时去口腔科检查后，医生给我开了一个“口腔喷雾”（如下图这款），说这个口喷里面是中草药成分，可以从根本上抑制口臭，不只是起到掩盖的作用。

我每次喷两三下，能维持4~5个小时，基本上一天用两次就可以了！而且我喷完第一瓶之后就明显感觉嘴巴味道变淡了！后来使用的次数也在慢慢减少，现在都是偶尔吃了火锅之类重口味的食物才会再用一下。

一定要养成了早晚好好刷牙的习惯，刷牙的方法可以参照“巴氏刷牙法”，里外都能刷的特别干净，另外，记得也要刷刷舌头，可以买一个刮舌器，使用起来很方便。特别是像我舌苔厚重，舌头粘腻，每次刷完之后，嘴巴都轻松了不少。

每餐定时定量，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。这样有规律地进餐，有助于消化腺的分泌，更利于消化。像那些油炸的东西、火锅、麻辣烫之类的，也不是不能吃，一定要减少次数了。

养成规律的生活作息时间，尽量不要熬夜，熬夜是真的伤身体，长久下去会出现内分泌失调各种问题。

以上这些方法都是我经过实践后总结出来的，希望我的分享能给困惑中的朋友们一点方向和希望，祝大家都能早日摆脱口臭的困扰~