常口臭反酸中医建议早起喝3种水,坚持1个

文/石头

责任编辑：小宇

口臭是身体机能失调而导致的口腔内发出异味的症状，有时刷牙漱口，吃口香糖使用清洁剂都没法办法消除这种由身体内部发出的臭味。口臭不仅影响个人形象，还会导致自信心下降、精神注意力不集中，对日常生活及心理都有一定的影响。经常出现口臭反酸，影响身体健康，中医建议，早起喝3种水，坚持1个月，改善胃部反酸，可以预防口臭、不反酸，适合日常养生。

1、大枣莲子汤：

制作方法：1、取大枣10颗，莲子50克，冲洗干净；2、在锅中加入适量的清水，放入大枣、莲子以及适量的冰糖，大火煮开后，转成小火，熬煮30分钟后即可，倒出食用。

大枣含有丰富的蛋白质，能修复胃部损伤细胞。莲子具有清热降火，调理口腔上火的作用。经常饮用大枣莲子汤可以减少体内虚火堆积，改善口舌炎症，莲子中的钾元素能促进身体新陈代谢，排出胃部堆积宿便和毒素，改善胃部环境，保护胃部健康。

2、芡实枸杞水：

制作方法：1、取枸杞15克，芡实40克，清洗干净后浸泡20分钟；2、在锅中加入适量的清水，放入枸杞、芡实以及适量的冰糖，大火煮开后，转成小火，熬煮20分钟即可食用。

芡实有水中人参的美誉，枸杞中含有大量的蛋白质和氨基酸等人体必需的营养成分。经常饮用芡实枸杞水可以调节胃部免疫功能，加速受损细胞的修复，对脾胃有保护和修复作用。枸杞中的氨基酸可以缓解胃部寒症，保护胃部做好保暖，促进血液流通，排出毒素。

3、陈皮砂仁水：

制作方法：1、取陈皮10克，砂仁15克，冲洗干净后倒入砂锅内；2、在锅中加入适量的清水，放入陈皮、砂仁，水煎15分钟，过滤掉药渣，即可饮用。

陈皮有健脾开胃的作用，适用于脾胃虚寒引发的炎症，对于脾虚饮食减少，消化不良有改善效果。砂仁主治脾胃气滞，胃部气血流通不畅，会导致食物分解消化缓慢，容易滋生细菌，造成口臭。常喝陈皮砂仁水，可以缓解胃部消化不良，促进食物的分解，减少胃部细菌滋生。

养胃家常食谱

经常口臭反酸，中医建议，早起喝大枣莲子汤、芡实枸杞水、陈皮砂仁水这3种水，坚持1个月，改善身体调节机能，缓解胃部负担，促进胃部消化，保护胃部健康，能够预防口臭、不反酸，非常适合日常养生饮用。

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