保护牙齿防治牙病的妙招

保护牙齿、防治牙病是我们日常生活中必须要重视的问题。好的牙齿不仅仅能为我们带来自信和美观，更能保障我们的健康和品质生活。以下是一些防治牙病的妙招。

一、正确刷牙姿势

正确的刷牙姿势应该是以45度角将牙刷置于牙齿和牙龈之间，轻柔旋转刷动，并保证清洁到牙齿间隙和牙齿表面，刷牙时间不少于两分钟。为了更好的效果，特别是对于前牙牙面，建议采用方法为斜向下刷，上牙牙面为逆向上刷，下牙牙面为顺向下刷。

二、使用电动牙刷

电动牙刷可以振动数十万次/分，能够更好地清除口腔细菌。而普通手动牙刷因为手掌和手指的局限，传达的震动很难达到相同的震动幅度。在购买电动牙刷时，须注意牌子和型号，选择质量较好、品质可靠的产品。

三、牙线缝隙清洁

刷牙只能清除到牙齿表面的细菌，而牙线可以清除到牙齿间隙的细菌，特别是那些隐藏在牙齿缝隙中的细菌。所以，在使用牙线时，应该用另一端肆意缠绕，牙线应在两个相邻的牙齿间来回穿过，直到卫生纤维拉出时没有明显的污渍和味道的。

四、适度控制糖分

人们食用的含糖饮料，糖果和甜点等等，都会对牙齿造成危害，因为这些食品蕴含大量的糖分。当细菌长时间暴露于牙齿上时，糖分和酸性物质便会腐蚀牙齿和牙釉质。适度控制糖分吗，这不仅能减少口腔细菌的滋生，也能保障身体的健康。

五、定期洗牙

定期洗牙可以清除牙齿和牙齿根部的结石、污垢和细菌。专业医生会使用专业设备清除牙齿上的组织、污垢和结石，并根据个人口腔情况进行对应的治疗，以保障牙齿和口腔的健康。

六、了解牙齿状态

需要注意的是，许多严重的口腔问题不一定能在日常口腔清洁中解决，因此，需要掌握牙齿和口腔的状况。定期到口腔病理医生门诊，以经常检查口腔状况，让医生提出科学合理的治疗建议，保障牙齿和口腔健康。

七、口腔保健产品

以目前市场上的口腔保健产品为例，漱口水和牙膏是最常用的口腔清洁产品。漱口水能够更好地清洁口腔中的污垢、排放口臭，并消除口腔细菌；而牙膏则更能有效去除牙齿表面的细菌和残留物，减少口腔细菌的滋生并保护牙齿和牙釉质。

所以，保护牙齿和防治牙病是关于健康的重大问题，不要轻视它的重要性。以上七条妙招都是可以做到的，但前提也需要你们日常做好口腔清洁，保持好口腔环境。注意口腔卫生和坚持正常的饮食习惯，针对有问题的口腔，及时寻求专业的帮助，更能健康美好地生活。