三伏天早起口苦口干,吃饭常吃这4物,助

很多人到了夏季最炎热、潮湿的三伏天，都会出现早上起床口干、口苦、口气重的现象，这主要是夏天导致人们体内湿气严重，从而影响人们的饮食与消化，不但影响胃部健康，而且肝脏作为人体最大的消化腺，代谢能力也会受到影响，这两种结果都有可能是造成口干、口苦的原因。想要改善这一现象，可以从调节饮食上入手，三伏天吃饭时经常吃下列这4种食物，可以助消化、排宿便，促进口臭的消除。1、婆婆丁婆婆丁是大家口中常说的蒲公英，是农村当野菜时的叫法，无论是直接食用还是用其泡水喝，可以改善天气干燥、湿热造成的肝火旺盛问题，并且也能缓解胃炎、胃热等肠胃不适。以此消除口苦、口干现象。2、红枣、枸杞三伏天女人在吃饭的时候可以在菜中多放一些红枣以及枸杞子，可以养护肝脏、促进肝脏排出毒素，而且还能降火气、缓解肝火旺盛，肝脏气血顺畅，也能促进消化系统正常运行，减少口苦、口臭的现象。3、苦瓜中医有句话叫做“辛开苦降”，苦是可以降肝火以及胃火的，而且对口干、口苦以及大便不通等症状有直接的抑制作用，所以人们在夏季的时候可以经常用苦瓜做菜，改善这一尴尬现象，对降血糖也有一定好处。4、山楂饭前吃些许山楂可以起到开胃的作用，促进胃酸、胃液的分泌，提升胃部的消化能力以及肠胃的蠕动能力。最重要的是还能促进肠胃内部的血液循环，加快体内的代谢废物排出体外，助消化、排宿便，减少口臭。三伏天养生是夏季养生较为重要的一环，闷热潮湿的夏季特别容易引起体内湿气严重的现象，所以在饮食上可以经常吃上述4种食物有助于消化、排宿便，祛除湿气、除掉口臭等作用。

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