三个妙招自测口臭口臭不是病,但能让你社死

想知道自己有没有口臭吗？别再用手捂着嘴巴闻了，今天教大家几个简单有效的方法！

1、呼吸判断法：用左右两手掌合拢，收成封闭的碗状，包住嘴部和鼻头，然后向聚拢的双掌中呼一口气，紧接着用鼻子吸气，就能闻到自己口中的气味。

2、口水判断法：将手清洗干净，保证手上没有任何气味，然后再用舌头轻舔自己手背，等10秒左右口水干了以后，再靠近留有口水的地方闻一闻，若有浓烈异味则表示有口臭。

3、观察口腔情况：通过镜子，观察舌头上舌苔是否黏腻，颜色发白发黄的情况，以及口腔内有无龋齿、牙垢、牙菌斑等情况。如果看不出来，可以通过棉签擦取舌苔和牙周分泌物，通过闻棉签味道的方式辨别是否有口臭。

以上几种方法都是非常有效的自测口臭方法，如果你发现自己有口臭问题，不要惊慌失措！可以尝试使用一些口腔清洁用品或者口气清新剂来改善。同时也要注意保持良好的口腔卫生习惯，比如勤刷牙、漱口等。如果问题严重或者自己无法解决，可以寻求专业医师的帮助哦！

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