口苦口干，怎么办

供稿/韩浩伦（解放军医院副主任医师、副教授）

入冬后，许多人会在入睡前或晨起后感到口苦、口干，甚至大便干燥，就算拼命喝水也无法缓解口渴症状，这是怎么回事呢？

人体作为一个系统，各个脏器之间的功能是有密切关系的，口苦、口干、口渴虽然在口腔，但实际上和身体其他系统、脏器如消化，呼吸等有密切关系，当然，口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出现口苦。下面看看哪些因素导致口苦口干。

1.生活节奏不规律，精神压力过大：这样的情况通常是都市人的疾病，国内有医生调查分析位口苦病人中位(60%)为精神性口苦，他们还伴有功能性消化不良和肠易激综合征等功能性胃肠病等。

2.口腔疾病导致的口苦：口腔疾病导致的口苦、异味很多见，如龋齿、牙龈萎缩、牙龈炎等炎症，口苦、口腔异味是很容易发生的。

3．消化系统问题：很多白领在办公室工作，因为经常坐着而导致消化不好，这样下去会让肠胃功能消化差，食物长期积聚在胃肠里，产生口苦、口腔异味。另外食道反流，胆汁反流至胃，也会引起口苦。在与口臭密切相关的肠胃疾病中，最严重的就是胃癌、胃瘫。在对胃癌患者的调查中，发现这些患者的口臭一般都达到了深度标准。

4.慢性疾病：有些病会导致口苦的发生，例如糖尿病等，如果长期感觉到口苦，并尝试简单治疗也不怎么起作用，医院体检一下比较好。

5.过度吸烟、酗酒：我们都会发现，长期抽烟的人口腔内会有浓重的烟味，同样会引起口苦、异味。

6.鼻腔因素：患有鼻炎鼻窦炎鼻息肉的人，由于鼻塞，张口呼吸、睡觉，口腔内水分挥发，各种物理化学物质存留咽喉部，也是导致口苦、口干的重要因素。

怎样应对口苦、口干

口苦、口干是一种临床常见的症状，如果只是短时间内感觉口苦，则不用太担心，因为有可能会自动恢复。如果出现这种情况时间较长，则需要从各个方面寻找原因。对于疾病引起的口苦、口干要积极治疗原发疾病。

精神情绪引起的口苦一般并无特殊临床意义，可不予特殊处理，只要适当做好漱口刷牙即可。当口苦成为明显的症状时，要进行心理疏导，放松情绪，转移注意力，避免应激反应；尽量使饮食规律、食物结构合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。生活中要做好下面的工作减少口苦、口干发生。

1.要养成良好的口腔卫生习惯。每天早晚都要刷牙，饭后注意漱口；定期进行口腔检查，定期洗牙，清除牙结石；如果存在口腔疾病如龋齿、牙龈炎等则要积极治疗；对戴有可摘式假牙患者，应养成在进食后和晚上临睡前清洗假牙的习惯。对于唾液分泌较少的人，平时嚼一些口香糖或话梅之类的东西，可以促进唾液的分泌。

2.不要吸烟。现在国家已经禁止在室内抽烟，抽烟不但是许多癌症如肺癌、下咽癌等疾病的元凶，还导致口苦口干异味，所以戒烟是上选。适当饮酒是可以的，但不要酗酒，酗酒的人口腔内的异味也是很令人讨厌的。

3.适当运动。运动不但健身，还可以促进消化功能的正常运转，尤其是对于脑力工作者，运动更要加强，而且要有规律性。当然在进餐时，应尽量少考虑工作的事情，而且进食后不要立刻进行运动，要留给消化系统足够的时间做好消化工作。

4．对于存在消化系统疾病如食道反流，肝脏疾病，胃部肿瘤等疾病，需要尽早确诊，尽早治疗，这时候应该感谢口苦给我们带来的疾病线索，让我们早期发现这些疾病。

5．对于鼻腔有疾病的人，需要请专科医师进行检查，如果有鼻中隔偏曲、鼻甲肥大，鼻窦炎鼻息肉等的情况，则需要手术治疗，术后鼻腔通气好了，口苦口干自然也就好。

6．对于糖尿病，更要积极有效的治疗，糖尿病作为一种对全身都有影响的代谢病，其引起的并发症会影响到全身各个脏器，糖尿病的治疗包括运动、进食、药物治疗等，经过治疗血糖完全可以控制在理想水平，口干的症状也会逐渐缓解。

TIPS:维生素C片巧除口腔异味

大家都比较熟悉的药物—维生素C片，其实是清除口腔异味的一把好手。对任何原因的口苦症都有效。用法是每天三次，每次2～3片，放舌下含化，一般说来，轻度的口苦只要服药2～3次就可消失。即使是重的口苦症，连续服药3～4天也能解决问题。服用维生素C无副作用。

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