看手机会口臭
口臭，真的是一件让人非常尴尬难堪的事。说起口臭的原因，很多人可能会想到是吃了葱蒜，经常不刷牙、肠胃不好、便秘等生理性或者味道大的食物导致的。
但近日，《生命时报》报道了出现口臭的原因还有“长时间看手机”！一石激起千层浪，很多人都忍不住想问，这究竟是为什么？
1玩手机超过半小时会口臭
日本News-postseven新闻网报道，日本口腔专家中城基雄表示，玩手机超过半小时会口臭。
原因是看手机的时候大多人会低着头，这种姿势不知不觉间会减少唾液分泌量。并且，如果在玩手机的时候不与人交谈，口腔上下颚不动，就无法刺激唾液分泌。
唾液分泌不足的状态如果超过30分钟，那些容易引发口臭的细菌就会快速增加，从而导致口臭。
医院消化内科主任陈伟庆也认同了这一点：
“这样的说法有一定的科学依据。现在低头族群体越来越大，上到中老年人，下到中小学生，都在用手机网购、看电视剧、打麻将、打游戏等等。他们就比一般人更容易出现口臭。”
2口臭是什么？
口臭，也有称“口气”，是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康。
世界卫生组织已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示，我国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。
口臭分病理性口臭和生理性口臭：
生理性口臭，指机体无病理性变化，主要是由不良生活和卫生习惯引起的短暂口臭，过段时间会慢慢恢复。
如：饥饿时、实用刺激性食物（洋葱、大蒜）、吸烟、长期饮酒、食肉、熬夜等均可引起生理性口臭。
病理性口臭，指由机体病理性变化引起的口腔异味。根据病变部位的不同，病理性口臭又分为口源性口臭和非口源性口臭。
病理性口臭87%来自自语口腔，即“口源性口臭”。
3划重点！这样可能会招来口臭
?吃得太好会招来口臭
在众多引起口臭的因素中，功能性消化不良十分常见。吃得太好就是一个问题！
大量摄入高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物，果蔬等摄入太少，会影响胃肠消化酶的分泌，加重胃肠负担，造成消化功能紊乱，损伤脾胃。
当呼吸时，残留食物的味道就会从食道内传出，从而形成“臭味”。消化不良的患者在进食肉、蛋、油炸、高脂、汤及饮酒后，都会有口臭症状。
?长期便秘会导致口臭
长期便秘，体内产生的有害物质不能及时排出，就会引起口臭、食欲减退、易怒。
消化道疾病也是引起口臭的原因之一，比如慢性胃炎、胃食管反流、萎缩性胃炎、胃溃疡等。
另外，重症肝病患者也会出现口腔异味，肝、肾功能衰竭等全身性疾病，如酮酸中毒可出现甜味或烂苹果味口气。
?口臭可能是累出来的
有些人平时口气清新，可一旦过度疲劳，口气就会比较重。
如果是近期突发的，可能是由于过于劳累，饮食不规律，再加上饮水少、休息差导致的消化能力差而引发的口气，经过一段时间的调节可慢慢恢复。
4如何从口气辨别疾病？
不同的口气味道，则可能表明患了某些疾病。
l烂苹果味，常见于糖尿病酮酸中毒患者或过度减肥的人群，由于脂肪、蛋白质分解而产生丙酮类物质，经血液到肺，又通过呼吸而散发烂苹果味。过度减肥人群，由于采取饥饿办法，大量脂肪酸在肝氧化产生丙酮，也会出现口臭。
l臭肉味，多见口腔患化脓性疾病，如牙龈炎化脓或化脓性扁桃体炎，一般经抗感染治疗即可恢复。
l血腥味，多见于消化道出血性患者。
l肝腥味，多见于肝硬化患者。
l鱼腥味，常因体内缺乏分解“三甲胺”的酶类，虽然不会造成什么危害，但气味难闻。
l大便臭味，多见于肠梗阻患者。
l臭鸡蛋味，多见有胃肠疾病的患者，胃内产生硫化氢而出现臭鸡蛋味。
5祛除口臭的小妙招
对付囗臭除了找出病因、对症治疗外，不妨可试试以下6招，就是在短时间内重拾好口气、安心出席重要场合的小诀窍：
1、正确的刷牙及清洁舌苔：饭后刷牙、清洁舌苔，就是预防口臭最基础的好方法。
此外，同时最好搭配每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢，也有助减少牙齦炎的发生，减少口臭问题。
2、定期用漱口水：刷牙后同时搭配漱口水使用，也有助於保持口腔清洁及去除异味。若紧急时刻，适度使用漱口水漱口也是很好的口臭急救方式。
3、喝柠檬水：饮清水可令口腔保持湿润，而在水中加上一片柠檬，则有利刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口乾或口腔内残餘的食物引起厌氧细菌滋生造成口臭。
4、喝绿茶：茶叶富有消菌的作用，能帮助消灭口腔中形成口臭的主要杂菌。
5、多吃蔬菜水果：蔬果中含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。
此外，蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙齦恢复健康，防止牙齦流血、排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
6、使用口气清新剂：口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味。
建议大家可以先喝几口清水，再喷上口气清新剂后，闔上嘴巴嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。
6当然，为了防止因为低头看手机看太久引起口臭。专家建议，可以进行适当的口腔运动。让口腔运动，就能分泌更多唾液。
具体做法是，咬合上下排牙齿，下巴运动30次等。通过这几个口腔的运动，嘴巴里就会有更多唾液产生，这样就不会口臭了。
总之太长时间低头玩手机对自己的身体健康有这么多影响，而且，也会觉得很累。所以说，还是不要低头玩手机太久，定时放下手机休息一下。
对此，网友们很皮，对此举一反三：
口臭可能是疾病，也可能是由于平时生活中不卫生的习惯造成的，一旦发觉自己有口臭，请认真对待，并将它“消灭”。
最后祝大家都有健康清新的好口气！
（素材综合：人民网、华龙网等）
往期阅读
诈捐门：杨幂在狡辩，李萌在说谎？2元/斤和60元/斤的大米区别是什么？婆婆要给女儿留房间，儿媳：凭啥，她是客人BBC承认纪录片造假！那些震撼的画面你被骗了多少年？张靓颖被51岁“丈夫”抛弃？公司股权被掏空！30岁，年薪只有20万算不算很失败？想要两个男朋友，结果被捅死了一个！头条君赞赏
- 上一篇文章： 国内外专家一致认为玩手机半小时便会口臭是
- 下一篇文章： 口臭为什么自己闻不见如何测试口臭的原因
