肠胃消化不良,口气恶臭难闻,养胃古方可以
在生活当中很多人都被口臭的问题所牵绊，当患有口臭时，在求职当中我们也不敢正视领导的面庞，更不敢直接与别人交流。在谈恋爱时的口臭总是将对方推得很远，不敢靠近，即使面对家人朋友也是一脸嫌弃的眼神，所以口臭对我们的心理健康影响很大，对身体健康的危害可能会更多，面对这种令人尴尬而又烦恼的疾病，首先大家需要了解口臭到底是怎么一回事呢?
造成口臭的原因无非两点
其实口臭就臭难闻的口气，它是从口腔当中散发来，周围使空气当中散发满满的臭气，严重影响社交，工作以及心理健康，所以口臭目前已经被列为疾病的一种。面对这种烦人的口臭该如何进行调理呢?首先我们需要了解是什么原因所造成的口臭。
1.口源性-口腔卫生不达标
有80%~90%的口臭是源于口腔，比如不注意口腔卫生或者是刷牙的时候草草了事，导致牙缝当中藏有大量的食物残渣，生成牙结石，那么食物残渣长期积存，使细菌不断的繁殖和发酵散发出腐烂的恶臭味，成为细菌的储藏室。
2.非口源-肠胃消化不良
在出现慢性胃炎以及常见的消化内科疾病的时候，也会出现酸臭味，最主要就是由于日常饮食不规律或者是暴饮暴食，导致肠胃负荷过重，没有办法正常的吸收和代谢，造成食物滞留在肠道当中，形成宿便和垃圾造成口臭的烦恼，那么在找到原因之后，大家需要对号入座，这样才能对症下药。
解决方案：
1.刷牙要刷舌苔
如果是由于口源性问题所造成，建议大家在生活当中应该选择正确的刷牙方法，并且每天至少刷两次，同时饭后一定要漱口，最重要的是在刷牙的时候一定要清洁舌苔，轻轻地冲刷舌头，这样可以冲洗掉细菌和食物残渣。
2.改善肠胃功能
①多喝水
对于消化问题所造成的口臭，建议大家一定要及时的补充水分，水分可以滋润肠道，加快肠胃的蠕动，同时可以将体内的毒素和垃圾宿便尽快排出体外。
②多吃蔬菜
除了喝水之外也可以多吃一些含纤维素比较多的蔬菜，比如芹菜，莴笋，萝卜，地瓜就可以帮助消化，缓解便秘的问题，而且还能够养胃，滋养肠道，减轻肠道的负荷。此外，很多药食同源的食物也能够达到调理肠胃的效果。
③养胃古方
取材人参5克，茯苓5克，鸡内金5克，薏仁5克，莲子5克，赤小豆5克，砂仁5克，雪莲5克亲，薄荷5克，金银花5克，食材准备好之后用水煎煮20分钟，气味芳香清凉可以缓解脾胃湿热，消化不良所造成的口臭问题，令人口齿留香，经过浓缩后的人参茯苓鸡内金片，全部包含了以上所有的药材，可以消食化滞，增强肠胃动力，就餐后嚼几片，就可以有效针对性的解决口臭的烦恼。
④薄荷粥
薄荷10克，大米50克，先把薄荷熬15分钟，然后将薄荷叶取出来，再与大米共同熬出粥就可以清热除烦，还能够缓解便秘，同时口气也会更加清香。
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