学上几招,小儿便秘无需怕

不少宝爸宝妈每天用心照顾孩子的起居饮食

发现不仅仅孩子的吃和睡让他们操心

孩子大便也是他们烦忧不已的事情

时不时就是几天都不解一次大便

要么就是解大便时很艰难

这就很可能是小儿便秘了

今天

我们来科普一下关于小儿便秘的知识

便秘是儿童时期常见的消化道症状之一

通常起始于婴幼儿时期

约1/3的患儿症状可持续至青少年时期

其中90%以上是功能性便秘，

而我们今天所了解的就是功能性便秘

便秘的概念

①大便秘结，排便周期延长(周期延长就是原来一天排便一次，变为两三天一次，大于一天)；

②周期不长，但粪质干结，排出艰难；

③粪质不硬，虽然有排便的欲望但是排出不畅，意思就是想排便，但是排便过程又不顺利，可以是排不出，或者是排的少，感觉还有，但就是排不出。

小儿便秘的特点

1、发病率高：全世界儿童便秘的发病率高达29.6%。

2、功能性便秘：90-95%为功能性便秘。

功能性便秘是指小朋友的肠子没有出现肉眼可见的疾病（即：没有结构异常或代谢障碍），但是仍然有排便不畅，大便干结等便秘表现，通常由反复试图克制排便引起。

3、2-4岁高发：如厕训练阶段的2-4岁儿童最容易出现便秘。

4、危险因素：肥胖、少动、少体力活动、低纤维素饮食。

小儿便秘的表现

如果小朋友出现腹痛、食欲不振、精神状态欠佳、行为习惯改变、如变得敏感和不开心、恶心、反胃、呕吐，这些都需要特别注意咯！

中医角度来看小儿便秘

小儿便秘常见病因有饮食失调、情志失和、燥热内结、气血亏虚，病机关键是大肠传导失常。

其主要分为实证便秘与虚证便秘：

实证便秘

多为乳食积滞、胃肠积热、气机郁滞所致，小朋友消化吸收食物的能力有限，有些家长担心不够营养，有时会出现盲目喂养的情况，造成孩子积食，积久化热，表现为粪质干燥坚硬，胸胁痞满，腹中胀满，面红身热，口臭心烦，口干欲饮，不思乳食，口腔溃疡，睡眠不安等症状。

虚证便秘

多是素体虚弱或久病之后，气血不足，肠道失于濡润，无力传导大便所致，表现为面色白，指爪无华，形瘦气怯，排便不畅，四肢欠温等症状。

解决虚证便秘需长期调理，便秘才能逐渐好转。

中医的治疗方法

小儿推拿

小儿刮痧

部位：小儿背部相关穴位

方法：用刮痧板进行轻轻刮拭，以皮肤温热潮红或者浅痧为度。

小儿艾灸

穴位：中枢、足三里、阴陵泉等

方法：用点燃的艾灸灸5-10分钟

食疗

松子仁粥

材料：松子仁20克，粳米50克

方法：粳米加水熬成粥，在熟前加入松子仁至粥成。

作用：健脾润肠。

紫薯燕麦粥

材料：紫薯克，粳米50克，燕麦25克。

方法：将以上材料放入水中熬成粥，可加入适量的糖。

作用：健脾益气，润肠通便。

平日里的注意事项

1、饮食上应注意清淡、易消化，适当安排一些清热的食疗，帮助排便，但也要注意不能使用过于寒凉的药物。

2.少食多餐。孩子的胃容量小，每次吃不多，但精力旺盛，活动量大，几乎每3~4小时就需要给其补充饮食。

3.巧妙补充纤维素：如果孩子平时讨厌吃蔬菜，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维素的摄入，从而促进其排便。

4、适当运动：运动可增加肠蠕动，促进排便。

5、养成良好的排便习惯：不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。3~7岁的儿童，排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间，经常需要家长的提醒。要让孩子逐渐养成晨起排便的好习惯。

6、注意孩子的口腔卫生：孩子牙齿不好会变得挑食、食欲不振、消化不良，自然会影响排便。

如果您的孩子有这方面的需求

可以到中医中药咨询门诊部针灸推拿咨询！

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